总是想睡觉分为生理性因素和病理性因素。
1、生理性因素。生理性因素包括压力过大、过度劳累、季节变化、晚上睡眠时间短等，这些原因引起的总是想睡觉，并不需要通过药物治疗，但日常要及时进行自我调节。2、病理性因素。病理性因素包括内分泌失调、精神方疾疾病、睡眠呼吸暂停综合症等，疾病引起的总是想睡觉，需尽快到医院就医，接受医生的系统诊治。
建议日常养成规律的作息，不要熬夜，不要黑白颠倒，每天晚上最好10点前睡觉，睡眠质量提高后，精神状态便会明显好转。
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，过度劳累，精神或心理压力大，引起精神疲劳，出现困乏。营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
问题分析：最近劳累吗？如果是由于劳累造成的，属于正常现象，夜间熬夜也会导致白天精神不好，注意力低下，精神困顿，想睡觉，另外脾虚不能升清，导致的困顿常见于脾虚湿困的患者，一般有饭后睡意更浓
意见建议：建议健脾祛湿，适当增加体育锻炼，促进血液循环，平常可以多吃山药，薏意苡仁煮粥喝
问题分析：你好，你的症状属于一个气血亏虚的表现 ，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状
意见建议：你这样的情况， 加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
季节性的原因，俗话说春困秋乏，在特殊的季节里，由于温度的变化，体内代谢和内分泌的变化可以出现犯困的现象。与年龄有关系，年龄大的人由于血管硬化、供血不足等可以经常犯困、头昏、脑胀、想睡觉等。考虑是情绪性疾病的影响，比如抑郁症、焦虑症等，经常白天犯困、想睡觉，到了夜间会有睡眠障碍。考虑是脑部的疾病，比如发作性嗜睡病、脑血管病等都会出现经常犯困的现象。
总是犯困想睡觉，可能是脑乏氧的症状，有能是和脑血管的疾病、血压升高、血液粘稠度升高、脑供血不足、血脂高等有关，也有可能和晚上睡眠的时间睡眠不足、睡眠的质量不好等有关系。
