指导意见：适当多吃蛋,奶,鸡,鸭,鱼,虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好,酸奶,玉米汁等也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝.
通常情况下，肝气不舒的患者可以按照医嘱使用逍遥丸进行治疗。具体情况分析如下：
逍遥丸的主要成分为柴胡、当归、白芍等，具有疏肝健脾，养血调经的功效，对于肝气不舒所致的月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩等症状有很好的效果，因此肝气不舒的患者可以按照医嘱使用逍遥丸进行治疗。
肝气不舒的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
问题分析：您好，肝气不舒是中医的一个说法的，这个和情绪因素以及进食等都是有一定的关系的。此时可以适度的进行下适度的穴位按摩来帮助缓解下症状。例如选择肝腧穴、胆腧穴、期门穴等。
意见建议：另外比较合适的中成药可以选择下逍遥散，这个有比较好的疏通肝气的效果的。另外尽量的保持情绪的舒畅，看些喜剧和一些笑话，对于疏通肝气都是有帮助的。
肝气不舒主要是由于病邪导致肝脏的气机运行不畅，或者肝气郁结引起。主要的症状包括急躁易怒，出血，月经不调，痛经，头晕目眩，呕吐，失眠多梦，胁肋胀痛等。治疗方面需要采用疏肝理气的方法，平时要注意放松心情，多听轻松音乐。
如果出现了肝气不舒，可以在医生的指导下用一些疏肝解郁的药物等调理会比较好，也不要有熬夜的情况，需要多注意保暖补水少食多餐等更安全的，同时调理情绪也不要有熬夜的习惯的，注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
