身高170cm的健康体重

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我身高170厘米,请问正常体重应该控制在什么范围?想了解一下标准体重是多少,以及如何保持健康体重。
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任学纳 医师 蟠龙中心卫生院传染科 一级甲等
擅长:狂犬病,流行性腮腺炎,肺结核
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根据一般计算方法,身高170厘米的标准体重大约在65至80公斤之间。
通常,标准体重(kg)= 身高(cm) - 105。因此,170cm的人群标准体重约为65公斤左右。
不过,由于每个人的体质、遗传和生活习惯不同,体重可能略有波动,只要在标准体重±10%的范围内都属于正常范围。
如果您的体重超过80公斤,则可能需要关注肥胖问题。建议保持均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,如苹果、黄瓜等,少吃高热量食物如油炸食品、甜食等。
同时,建议每天进行适度运动,比如快走、游泳或骑自行车,每周至少150分钟中等强度有氧运动,有助于维持健康体重。
相关问答

指导意见:你好,根据你的身高,标准体重应该是65公斤左右,如果要健康的话,应该合理控制食量,适当锻炼活动,控制体重。

邓有周主治医师中医科万源市中医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎

病情分析: 您的情况还是有些瘦弱的,您还是需要注意饮食营养增强体质的。

闫铁医师内科同济大学附属口腔科医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

按照不同的计算方法,身高170cm的标准体重也有所差异。具体分析如下:
1.世卫组织计算方法。男性标准体重计算方法为(身高cm-80)*70﹪,男性身高170的标准体重在63kg左右。女性标准体重计算方法为(身高cm-70)*60﹪,女性身高170cm的标准体重在60kg左右。
2.BMI计算公式。BMI计算公式是体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方kg/m2,套入公式可得身高170cm的标准体重大概在53.5-69kg之间。
3.适合亚洲人标准体重的计算公式。男性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.9,套入公式得出男性身高170cm的标准体重大概在63kg左右。女性标准体重(kg)=(身高厘米数-100)*0.85,入公式得出身高170cm的标准体重大概在59.5kg左右。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:你好,根据你的身高和体重,BMI指数只有15左右,是属于偏瘦范围了。引起消瘦的原因有很多,消化不良、甲亢都是比较常见的一些,可至医院做些相关检查。如果平时胃口好,睡的香,活动有劲儿,那也不必太紧张,多摄入营养,适当锻炼,现在17岁也正是还在长身体的时候。
意见建议:建议可至医疗机构做些健康体检,常抽筋可能是缺钙所致,平时可多喝牛奶补充些钙质

谢周龙龙医师儿科上海儿童医学中心
擅长:小儿小肠气,小儿急性阑尾炎,脐炎,小儿肠套叠,新生儿肛门和直肠畸形,小儿先天性巨结肠,小儿血管瘤,小儿肠旋转不良,先天性胆道闭锁,婴幼儿脐疝

健康指导:不建议抽脂减肥减肥药减肥贴针灸等减肥方法给人带来副作用还容易反弹,建议从饮食入手调节体重。 建议饮食宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,多吃蔬菜水果, 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。 减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入;不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等;忌食干燥、温热、易上火食物。

李亚丹三级营养师其他厚德仁营养健康管理中心
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理

健康指导:根据你的身高体重计算你的情况属于是严重消瘦,并且伴有轻微的营养不良的情况,对于你的情况在平时的生活中要注意能量的补充,当人体所摄入的能量大于消耗的能量的时候就会有体重的增长,在补充能量的同时也要注意营养搭配的均衡。

彭晶其他私人营养师(暂不发布)
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健