问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说 的那么管用.
意见建议： 想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。！
问题分析：减肥一般通过运动和控制食欲方法达到目的，不要通过抽脂减肥，这样对身体不好。而且容易反弹。
意见建议：建议您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等。
问题分析：最好是不要服用减肥药或减肥产品，对身体不好，而且停药后还会反弹，可以做些有氧运动，如做瑜伽，爬楼梯，慢跑，快走等。
意见建议：建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，平时多喝些柠檬泡的水，多吃猕猴桃，香蕉，菠菜，芹菜等纤维素含量高的食物，少吃甜食，以坚果代替零食，但以不超过20g为宜，饭后坚持每天快走30分钟以上。
健康指导：你好:效果不会很明显红豆能量值还是很高的，建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
