心理分析：情绪不稳定。长期失眠多梦一般可由饮食不节,情志不遂,劳逸失调,病后体虚等造成。
心理指导：不良睡眠卫生习惯,精神障碍都是会导致失眠的,最好是到神经科检查一下睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚
长期失眠会给患者带来严重的痛苦，具体有以下影响：
第一、长期睡眠不足会导致身体的抵抗力和免疫力严重下降，容易发生传染病。
第二、是长期失眠会影响患者的精神状态，白天会出现注意力不集中、打哈欠、无精打采等症状。
第三、长期失眠也会对一些基础疾病产生影响。比如失眠会导致患者血压升高，口服降压药不易控制，冠心病患者失眠也会引起心绞痛。如果出现失眠，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗来改善。
长期严重失眠很痛苦，对身体影响很大，会有一定的寿命影响。
长期失眠会带来很多不良后果，如记忆力下降、健忘、焦虑、抑郁、精神萎靡、抵抗力下降、心慌等，会降低患者的生活质量。对寿命的影响没有具体数据。长期严重失眠需要积极的措施进行干预，尤其是要找出失眠的原因。失眠最常见的原因是工作生活压力、焦虑抑郁、环境因素、心理因素和躯体疾病。
情绪不好失眠，可以先释放一下自己本身的一个压力，如果释放之后并没有什么太大的效果，也可选择去医院做一个检查，这样是属于一个精神的一个状态，如果是经常有熬夜或者是经常上夜班，压力大，也会出现这样的一个现象。
长期失眠成抑郁症可通过口服药物和心理疏导来治疗。
长期失眠可能是心理或者生活压力过大所导致，不及时改善和治疗就有可能引起精神抑郁的症状，通过口服抗抑郁的药物来进行治疗，并且要配合调理神经的药物，缓解失眠的症状。也可以到专业的心理机构通过心理疏导的方法来改善临床症状。
要保证充足的睡眠时间，尽量不要过度熬夜，也不要过于劳累，在有了不良或者不安的情绪之后，要及时和家人进行沟通，维持良好的情绪状态。
病情分析： 您好，根据您的病情描述可以判断出您的失眠是由于精神心理上受到某种强烈的外因刺激。如工作学习压力过大等，引起焦虑、不安、过度兴奋，难以安眠，导致失眠。失眠本身又成为焦虑、紧张的刺激原因，使失眠加重，形成恶性循环。
意见建议：建议您首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;最后，应有一个有规律的生活制度保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
