指导意见：你好，建议补锌，同时补充叶酸，怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，免疫力低下和个人的微量元素和体内维生素都有很大的关系。
指导建议：建议多注意观察，建议到医院进行微量元素和维生素检查后，再采取对症的补充调理，也可以平时喝一些蛋白粉辅助，提高免疫力和抵抗力。
指导意见：如迪巧，钙尔奇，碳酸钙等，都可适用于老人的，同时多吃蔬菜水果，可以促进钙的吸最，最好是晚上睡前服用，还有牛奶，
健康指导：您好，建议需要补充八种营养素； 1、维生素B6 2、叶酸 3、维生素C 4、维生素E 5、钙 6、铁 7、锌 8、镁。食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
指导意见：孕妇的零食以天然果实为佳，如红枣、板栗、花生、瓜子等，这些食品味道香美，并且富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养素，孕妇可以常吃。
意见建议：适量补充即可.
钙制剂不可长期服用,最终会造成分娩困难甚至诱发结石.
天然的,普通的饮食水果正常按时按量服用即可.
饮食多样化.
适当吃粗粮.
祝您母儿健康!
