晚上总睡不着觉

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最近总是晚上12点以后才能入睡,有时候还会自慰,这样会影响发育吗?我现在初一,身高才140cm。
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周重新 主任医师 连云港市第一人民医院五官科 三级甲等
擅长:显微耳外科、显微鼻窦内窥镜手术、中西医结合治疗耳鸣...
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根据你的情况,失眠和过度自慰可能与生活习惯、心理状态等因素有关。首先,建议调整作息时间,每天定时上床休息,培养良好的睡眠习惯。
其次,可以尝试放松心情,比如听轻音乐或进行深呼吸练习,帮助缓解紧张情绪。
另外,适度的体育锻炼也有助于改善睡眠质量,但要注意避免睡前剧烈运动。
对于发育问题,正处于青春期的身体会经历各种变化,保持均衡饮食和充足营养对身体成长非常重要。
建议家长多关注你的心理状态,必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。
记住,这些都是暂时的现象,通过调整生活习惯和心态,情况会有所改善。
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晚上总起夜小便绝大多数也是老年男性的良性前列腺增生导致,前列腺增生是男性的衰老过程出现的良性疾病,绝大多数的症状首先表示是进行性的排尿困难,加上夜尿增多。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

指导意见:平时不要精神紧张,不要思虑过多,也不要有压力感,避免出现睡眠不好,目前的情况要保持心情舒畅,多听听音乐,口服安神补脑液,枣仁安神胶囊治疗。

郭晨光医师内科项城市骨科医院
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死

一般情况下,婴儿晚上总是哭可以通过补充营养物质、喂奶等方式进行改善。日光照射不足、缺乏维生素D、缺钙等因素可能引发维生素d缺乏性佝偻病,婴儿可能会出现睡眠不安、易哭闹等症状,因此,婴儿晚上总哭可能是维生素d缺乏性佝偻病造成的,家长应在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物来给婴儿补充营养物质。其次婴儿晚上总哭可能是饥饿导致的,家长可以给通过给婴儿喂奶来缓解婴儿的饥饿感。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

指导意见:你好 根据您的描述,可考虑为磨牙。目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,需要减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松 ,避免服用兴奋饮料 不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

黄涛主治医师五官科安徽医科大学附属巢湖医院
擅长:长期从事口腔科临床工作,对于口腔常见病的诊治具有丰富经验。擅长对牙体牙髓(牙齿治疗)、口腔外科(阻生齿及复杂牙拔除,口腔科手术)、口腔修复及儿童口腔等疾病的诊断和治疗。

指导意见:失眠口服七叶神安片脑灵 素,刺五加,安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯 ,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

李庆峰医师内科威县人民医院
擅长:胃炎、胃溃疡


意见建议:失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤、。

王林献医师妇产科章台镇北胡帐村卫生室
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎