指导意见：你好，首先在网络平台上是不允许具体说出某个品牌的，因为这就会被定义为广告回复，我回复你的话，肯定是要受到处分的，其次就是关于才开始健身的人，一般就选择常规的以增加肌肉为主的蛋白粉就可以了。
指导意见：你好，一般我们健身完或者本身比较瘦，需要增肥的朋友，都需要蛋白粉来补充身体的需要。蛋白粉的主要目的是补充人体急需的蛋白质，同时补充胶原蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性，当我们健身后最好补充的是大豆蛋白，或者乳清蛋白粉，一方面里面包含鸡蛋的成分，营养价值比较高。那健身吃什么蛋白粉好取决于什么蛋白粉才是适合我们的。
不宜吃蛋白粉的主要是一些吃蛋白粉无益处的人群。
有肝病的人是不建议食用蛋白粉的，容易加重肝脏负担，加重病症。有肾脏疾病的人，也不建议食用蛋白粉，容易加重肾脏负担。有痛风疾病的人，也不建议食用蛋白粉，因为大豆当中的嘌呤，会增加尿酸，促成或加重痛风。
建议：额外的营养补充剂千万不能盲目补充，一定要在医生或者营养师的建议下选择补充。
吃蛋白粉的副作用有加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。
建议要健康健身，避免不必要的伤害，情况严重时及时就医。
指导意见：您好，偏瘦的人一般注意增加睡眠和增加肉类的饮食容易长胖，而蛋白粉是增加身体抵抗力的，希望我的回答能帮助您，以适当的评价。
指导意见：您好，根据您的问题蛋白粉只是起到着，补充蛋白质的作用，，并没有什么其他的如果喝得过多，反而会增加，肾脏了，负担，
