减肥节食引发暴食症如何自愈?

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我今年28岁,因为过度节食减肥导致患上暴食症,每次吃完饭就忍不住催吐。这种情况已经持续很久了,但我实在无法忍受这种状态,想要停止却总是控制不住自己。
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王威霖 医师 莱州市中医院内科 三级甲等
擅长:高血压,冠心病,高脂血症
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你的情况确实需要引起重视,但请记住,你是可以康复的。首先,你需要明确的是,节食和极端减肥是导致暴食症的主要诱因。
建议你立即停止任何形式的节食行为,转而建立一个健康的饮食习惯。试着每天定时进餐,选择多样化的食物,避免过度饥饿。
同时,心理干预也非常重要。暴食和催吐往往是情绪失控的表现,建议你寻求心理咨询师的帮助,学习如何管理情绪和压力。
在行为矫正方面,可以尝试逐步增加每餐的分量,而不是一次性吃太多。当你感到强烈的进食欲望时,试着停下来,深呼吸,给自己几分钟时间冷静下来。
此外,寻找替代活动也很重要。当情绪波动或压力增大时,可以选择散步、运动或其他爱好来转移注意力,避免直接通过食物发泄。
康复过程中可能会遇到反复,但请不要因此气馁。每一次的成功都是进步,慢慢积累就会看到改变。记得,你并不孤单,有很多资源和人可以帮助你度过这个阶段。
最后,建议你咨询专业的营养师或心理医生,制定个性化的治疗方案。通过系统的治疗和支持,你一定能够摆脱这种循环,重获健康的生活方式。
相关问答

问题分析:你好,减肥不当的话,会引起消化系统疾病,如消化不良、胃炎、感染幽门螺旋杆菌等情况,是有可能引起口臭的。
意见建议:当然也有可能是其它原因导致口臭,如口腔和鼻、鼻咽等部位的病变。需要去医院检查一下,才好确定口臭的原因。平时注意口腔卫生,多饮水,少吃味重的食物,多运动。

肖勇主治医师五官科江苏大中农场医院
擅长:疱疹性咽峡炎,老年性耳聋,鼻息肉,鼻窦炎,慢性扁桃体炎,咽部异感症,慢性咽炎,慢性肥厚性鼻炎,口腔溃疡,过敏性鼻炎

以节食的方式,进行减肥是会引起厌食症的。
节食减肥是一种极端的减肥方式,刚开始减肥,不吃含有淀粉类和肉类的食物,使胃容量变小,直到吃不下任何东西。这种方式会造成胃肠消化吸收不良,导致自身营养不足,同时还可能导致内分泌失调等一系列的并发症。
建议饮食上多吃瓜果蔬菜,注意荤素搭配,合理安排三餐,坚持锻炼身体,每天给自己制定一个小时的运动量。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

指导意见:可能是长时间节食,饥饿感增强,所以会暴食。属于反弹。容易引起快速肥胖。可以饭前喝水,喝汤,少吃油腻食物和面食。必要时查甲状腺功能,明确有无甲亢。

杨位华主治医师外科枣庄矿务局滕南医院
擅长:胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常见病,多发病的诊断和治疗。

问题分析:你好。从诱发的原因来看、原因就是因为饮食方面不节制、摄入的能量过剩的原因导致的。能量多了以脂肪的方式存储起来了。
意见建议:建议您平时饮食方面是要适度的控制、但是不要严格的控制、因为减肥也是要健康的减肥的。因为体内的激素合成是需要胆固醇的、严格限制容易导致内分泌失调。饮食是一方面、另外也要适度的运动锻炼。

张大为主治医师外科南京市高淳区古柏中心卫生院
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病

节食并不等于减肥。
节食这个词原本的意思是只吃限定的食物,或者是按医生给的食谱进食,是一种为了身体健康以及防止肥胖的饮食方法。减肥的目的主要是减轻体重,所以节食与减肥在根本上还是有一些差异的。
建议:减肥的人群要注意尽量避免节食减肥,可以在饮食上多吃蔬菜水果等,减肥应该选择适合自己的方式,现在比较热门的医美抽脂减肥就非常值得推荐,效果明显且稳定。

曾富海主治医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:体表肿瘤,创面、瘢痕修复、眼部整形(重睑、去眼袋),鼻部整形,微整形(肉毒素瘦脸、玻尿酸等),慢性创面治疗修复,急诊美容缝合,烧伤、烫伤后畸形修复先天性色素痣手术治疗。

指导意见:建议服用中草药。舒肝活血通经汤。建议到具体看看中医大夫,中医治疗要由医生辩证进行,各人体质不同,用药也会有加减的。

张素云医师妇产科威县妇幼保健计划生育服务中心
擅长:妇科疾病的研究