女人绝经后补钙应该注意合理的食疗，也可以用适当的使用药物。应避免高盐、高蛋白常与蛋白质共存、花生、干豆类、坚果、粗粮富含的饮食。适当的多吃蔬菜，更年期女性不应长期大量饮用咖啡。积极锻炼身体比较好的。
女性绝经应该吃钙片进行补钙。喝牛奶补钙效果好，需注意饮食搭配。还要经常晒晒太阳，可以促进钙的吸收。可以吃富含钙的食物包括奶及奶制品、豆类及制品、河虾、海蟹和一些绿色蔬菜等。
绝经期妇女补钙可以用钙尔奇。另外应该均衡饮食，可补充豆浆，蜂王浆，增加天然雌激素摄入，适量运动晒太阳，促进钙吸收。绝经是卵巢功能生理性的下降过程，在绝经以后，由于雌激素低下会引起钙质的流失，所以这时候需要补钙来预防骨质疏松症。
一般情况下，绝经后卵巢不会消失，具体内容如下：
绝经后卵巢会变小变硬，但仍然有一些组织，只是卵巢的机能会下降，不会再产生雌激素和黄体酮，也就没有了排卵的可能。绝经后一年左右会有明显的卵巢收缩，因此无论绝经时间长了，都会有一个正常的卵巢，并没有完全消失。绝经后女性卵巢有一定的病变风险，女性在绝经后要及时到医院进行相关的妇科体检。
通常来说，绝经后还能同房。
绝经后因雌激素分泌水平下降，生殖器官会出现退行性改变，女性会出现性欲低下、阴道干涩、同房时疼痛的情况。这时可考虑使用润滑剂，减少阴道摩擦而带来的不适，也可以适当服用维生素e和维生素c，以适当保持雌激素水平。绝经后如果身体健康状况良好，夫妻感情融洽，生活愉悦，心态放松，完全可以进行正常的性生活。
