脸上长雀斑，一般是与身体的内分泌紊乱有关系，考虑适当放松心情，平时避免阳光暴晒，注意防晒，可以适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，可以适当涂抹维生素，必要时可以进行激光治疗。
指导意见：你好，考虑为、色素沉淀引起的，建议最好去医院检查一下，保持清洁卫生就行，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，少喝咖啡；要选择植物油。
脸上长了好多斑可以到正规的医院通过激光的方法治疗，效果是比较好的。脸上出现长斑的情况，可能是内分泌失调引起的，也可能是色素沉淀所造成的，因此可以到正规的医院通过激光的方法改善，激光可以把皮肤下的色素颗粒分解，然后通过皮肤的代谢能力排出体外，从而达到祛斑的功效，但是需要让专业的医生治疗。在日常生活中要做好防晒工作，出门的时候可以佩戴遮阳帽或者太阳伞，尽量不要让太阳光照射。
指导意见：建议您多喝水，多吃水果和蔬菜，多出汗也有一定的好处，如果有红肿，可以涂抹抗生素软膏如金霉素治疗。
问题分析：长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。
意见建议：可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸等调理的，平时注意少晒太阳，紫外线会加重斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等
