指导意见：您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！
指导意见：你好，一般考虑可以就医指导使用营养药物修复调理的，需要注意好饮食合理性，需要定期做好检查确定具体的情况
健康指导：多喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；还可以多喝加淡盐的温开水。多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿：苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
问题分析：你好，一般可以选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
意见建议： 可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药
就算不去也要好好休息，轻度中暑一般3到5天都是可以好起来，在酷热天气下一定要多喝水，注意饮食清淡。轻度中暑要离开热源，最好是去一些阴凉的地方休息一下，同时多喝水，要注意休息，休息之后症状就会得到缓解，一般几个小时左右就会慢慢好起来。
