产后气血两虚、体内激素水平紊乱、休息不充足等因素都容易导致女性在生过孩子后脱发。不要担心，不要忧虑，这是很多女性产后都会出现的现象，是正常的。
解决产后脱发问题，可以吃一些对孩子哺乳没有影响的中成药，也可以用生姜涂抹脱发部位。平时加强营养摄入，多补充一些身体所需要的微量元素，忌口。每天拥有好心情，尽量不要熬夜。
产后脱发吃以下食物比较好：
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。
指导意见：哺乳三个月后严重掉发，对于你这种情况最常见的原因与营养有很大的关系,, 尤其是微量元素及维生素等 缺锌可使毛发不长或白发.锌富含于牡蛎,瘦肉,蛋,核桃等食物中.其次维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果,全谷类食物中. 建议你注意补充止血食物
不是缺钙引起的，多补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C，少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，对治脱发大有裨益。每天服用两勺黑芝麻。另外，药物像神应养真丸，也都是养血生发的，可以在医生的指导下服用。适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
指导意见：这个无法预防的，只能说部分人会出现，不是所有的都会这样的。
