问题分析：那红，考虑为脚踝关节损伤的病变发生，因脚踝处扭伤外伤，挤压砸伤等，导致了脚踝关节处的韧带软组织受损，组织充血水肿，增生粘连，关节间隙变窄，滑液减少，致使活动受限的症状发生。
意见建议：建议静养休息，避免劳累，饮食上多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并进行脚踝关节处拍片等检查，明确诊断后，给予外敷消痛贴膏，口服壮骨关节丸，伸筋丹，独一味胶囊等药物治疗。
患者可以通过以下方式来自我诊断心绞痛：
第一，是心绞痛引起的胸部疼痛，患者很难或没有任何症状，在两次心绞痛中，患者会感到非常的平静，这是一种非常严重的胸部疼痛，这是一种非常严重的症状。
第二，当患者出现心绞痛的时候，通常会出现在左前胸、左腋下、胸背上缘、上腹之间，最常见的位置是在胸背的上方和中央，通常都是一个位置，所以患者很难准确的描述出自己的痛苦所在。准确的说，不会是心脏绞痛。
第三，当发生心绞痛时，患者往往会很快地说出自己的胸有压迫性、紧缩性、阻塞性的憋闷，而非真实的痛苦。
指导意见：您好自我诊断白癜风要学会查看自己身体的情况一般来说得了白癜风后身体会出现白色斑块但是色素脱失的程度却可以不一样可以表现为浅白色、乳白色、云白色和瓷白色在极少数情况下白斑会出现自行缩小或消失
龟头炎是男性常见的疾病之一。得了龟头炎可以采用以下方式进行自我治疗：1、注意局部卫生每日清洗龟头和包皮及时清洁包皮垢很有必要。2、夫妻一方患有器官疾病要暂停性生活避免不洁性交。3、如果形成溃疡要及时加以药物治疗避免长期不治疗引起更严重的感染。
