通常情况下，如果病情较轻，肩袖损伤可以自愈；如果病情较重，肩袖损伤不可以自愈。具体情况分析如下：
肩袖急性撕裂，撕裂面积减少的损伤可通过限制肢体活动而自行愈合。一般需要三周左右的时间来进行局部固定和限制活动。损伤后肩袖周围韧带和关节囊会明显撕裂，导致关节周围肿胀、疼痛，肩关节平举和外展受限。大多数病人需要手术。肩袖断裂后，失去稳定股骨头的功能，可通过上臂下垂试验和普鲁卡因封闭试验来诊断肩关节外展功能。
肩袖损伤一般情况下是不可以自愈的。肩袖损伤的影响一般不大，在临床上，肩袖损伤是否能够自行愈合，需要根据损伤的程度来决定，具体有：
1、轻度损伤：有较高的自愈率，适当的保守治疗、适当的运动和康复治疗可以加速肩袖损伤的恢复。
2、严重损伤：恢复困难，需要先采取保守疗法，然后进行外科治疗。
有些病人不能轻易相信别人，而耽误了治疗，从而造成严重的肩关节功能障碍、粘连，从而增加了治疗的难度。
肩袖损伤通常难以自愈。肩袖撕裂、肩袖损伤是无法自行愈合的，很多人会误以为肩周炎可以自行愈合，其实并非如此。肩袖受伤，疼痛可以减轻，但如果出现了撕裂，就不会自行愈合了，只有通过外科手术，才能进行修复。生活中也应注意避免过度使用肩部，避免受凉，睡觉时采取舒适卧位，放松肩部肌。避免进行肩部内旋上举动作，可适当进行外展、后伸、外旋上举动作进行功能锻炼。理疗、按摩也可改善肩关节周围血液循环，有利于肩袖损伤的恢复。
没有撕裂的肩袖损伤通常能自愈，但要注意制动休息。
在出现肩袖损伤后，患者通常要做进一步的检查，包括肩关节的查体和肩关节MRI，以确定损伤的严重程度。如果肩袖不存在撕裂的情况，通常有机会自愈，通过适当制动休息后，局部组织通常可以自己恢复。但是，如果撕裂比较严重，则建议做外科手术。因为保守治疗通常无法使已经严重受损的肩袖自行恢复至正常状态，还可能导致病程延长，不利于患者的身体健康。
在恢复期间，患者应避免做推拿按摩，以免压迫局部，可以遵医嘱服用一些活血的消炎止痛药物，对损伤的修复也有一定的帮助。在肩袖损伤两天后，通常可以进行热敷，以加快局部的血液循环，促进身体的恢复。
肩袖损伤手术以后通常需要3个月左右的恢复期，因为把损伤的肌腱通过一个铆钉，钉到骨头上面，把它缝合好以后，这个肌腱和骨头的愈合时间要至少要16周的时间。所以它的恢复期至少3个月或者更长的时间。那么在做恢复期的时候，通常要避免做一些剧烈的肩部的运动，早期一般是一个月到一个半月内只能做一些被动的活动。那么到一个半月以后，肌腱和骨头初步的愈合以后，可以做一些主动的活动。
肩袖损伤手术一般2到3个月左右恢复，患者需要注意休息。
肩袖受伤后可以采用保守疗法，主要是通过制动、贴敷、物理疗法等方式来改善。对于肩袖的严重损害，可以采用关节镜进行微创治疗。手术后要注意要有良好的睡眠，患者可以通过外固定器进行固定，恢复时间为2-3个月左右。肩关节损伤的愈合速度很缓慢，如果长期劳累，很可能会出现反复发作的现象，因此需要好好调养。
