对于你的困扰，我很理解。厌食症是一种复杂的心理疾病，通常与对体重和食物的极端恐惧有关。
首先，建议你寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以通过认知行为疗法（CBT）来帮助你重新建立健康的饮食观念。
同时，营养学专家的介入也很重要，他们会为你制定合理的饮食计划，逐步恢复正常的进食习惯。
此外，家人和朋友的支持也是康复过程中不可或缺的部分，他们的理解和鼓励能给你带来很大的力量。
记住，这是一个需要耐心和时间的过程，不要急于求成。通过系统的治疗和支持，你一定能够走出困境，重拾健康的生活方式。
以节食的方式，进行减肥是会引起厌食症的。
节食减肥是一种极端的减肥方式，刚开始减肥，不吃含有淀粉类和肉类的食物，使胃容量变小，直到吃不下任何东西。这种方式会造成胃肠消化吸收不良，导致自身营养不足，同时还可能导致内分泌失调等一系列的并发症。
建议饮食上多吃瓜果蔬菜，注意荤素搭配，合理安排三餐，坚持锻炼身体，每天给自己制定一个小时的运动量。
判断是否患有厌食症的方法有：厌食程度、乏力和微量元素的检查等。
1、厌食程度：轻度食欲不振可能是因为吃零食过多或天气过热等原因所致；若是情况比较严重，如：胃部有饱胀感、见到食物会恶心，就有可能是厌食症或其他疾病；2、乏力：如果食欲不振并伴有疲倦感、乏力感、精神行为异常等症状；3、微量元素的检查：通过检测微量元素，可以帮助判断缺乏哪种微量元素。
通常情况下，缺锌容易导致厌食。可以多做户外运动，可以在医生的指导下服用药物。
以节食的方式，进行减肥是会引起厌食症的。节食减肥是一种极端的减肥方式，刚开始减肥，不吃含有淀粉类和肉类的食物，使胃容量变小，直到吃不下任何东西。这种方式会造成胃肠消化吸收不良，导致自身营养不足，同时还可能导致内分泌失调等一系列的并发症。建议饮食上多吃瓜果蔬菜，注意荤素搭配，合理安排三餐，坚持锻炼身体，每天给自己制定一个小时的运动量。
轻度厌食症可能会引起胃炎。
轻微厌食，主要是因为精神紧张、压力过大、精神紧张、熬夜等原因导致的，会导致食欲不快、厌食。有些病人可能会有胃部的活动减慢，可能会导致胃肠道蠕动变弱，同时食物不能被消化，造成胃肠功能紊乱，时间长了就会导致胃炎。
这种情况经患有此常重复发生，很可能会引发胃炎，造成胃不适，呕吐，甚至会对胃粘膜造成损伤。
减肥得厌食症是由于长期节食来减肥，一吃食物就会有罪恶感，从而慢慢地厌恶进食，厌食症患者是心因性的，所以长期节食来减肥的人有可能会得厌食症，而得了厌食症就会长期营养不良，身体抵抗下降，一旦感染细菌很难有效控制，有可能发展为败血症。
