病情分析： 你好，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
意见建议：可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
问题分析：你好，建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
意见建议：平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
意见建议：补钙一个是补充钙，一个是补充维生素D ，根据需要补充，一般情况下，可以补充迪巧来治疗，是含有维生素D的钙剂。
问题分析：如果化验检查明确有低血钙，才建议药物补钙，否则不建议补钙，补钙过多宜患结石。老年人年龄大，骨质肯定没有年轻时那么密啦，就算天天补钙，也不能阻止或减缓机体的老化，不能阻止或减缓骨的退化。补钙太多反而适得其反。
意见建议：建议你若是想更加健康，注意充足睡眠，吃饭按时，保持通畅，吃好睡好拉好，身体就会好。平时适当散步，骨密度就会高一些，也会健康一些，骨质蔬松会更加少一些。祝你健康。
问题分析：根据你的症状描述，建议老年人可以口服液体钙或是碳酸钙都是可以的
意见建议：建议钙片可以临睡前三十分钟服用，吸收效果好
