柠檬都是有美白效果的，具体哪个好还是要看个人。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。
建议泡柠檬最好是用温水泡，平时也要注意饮食的多样化，保证每日摄入的营养均衡，每天可以多吃点富含维生素的蔬菜水果。
指导意见：你好；效果不大， 平时多吃绿 色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
问题分析：你好，这种情况，一般都是新鲜柠檬比较好，长斑一般都是由于体内内分泌失调所致。
意见建议：建议最好是看看中医，根据中医辨证论治，吃点中草药，慢慢调理，平时注意清淡饮食为主，避免刺激性食物，多喝温开水，保持皮肤湿润。
指导意见：柠檬一般都是泡水喝的，吃的话你受不了而且对牙齿不好。
健康指导：建议还是省柠檬泡水更好一些，干的柠檬中含有维生素C的量是特别少的。但是生柠檬中含有大量的维生素C。维生素c是美白的关键物质。
