指导意见：、效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。
指导意见：这是可以多吃水果和蔬菜，保持良好的心情，有规律的作息，服用 维生素C为好的，有利于调理现在的情况的。
意见建议：如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶 洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，
问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话要是皮肤的白皙的话最关键的就是要在平常生活当中多吃一些蔬菜和水果，多吃一些西红柿黄瓜等水果，同时要多加强锻炼身体，避免长时间的在太阳下晒
意见建议：建议首先要在平常生活当中多吃一些蛋类豆类和蔬菜水果，也可以吃点维生素C片，平常要保持皮肤的清洁和卫生，避免劳累和熬夜，也可以用黄瓜片贴傅一下脸部
病情分析： 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，
意见建议：如西红柿、草莓、弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.
