造成湿气重的主要原因有脾气亏虚、脾阳虚衰等方面。具体内容如下：
1.脾气亏虚：脾气亏虚，运化失职，水液无法代谢，在身体中积聚，凝结为痰湿。
2.脾阳虚衰：气血不能运行，造成寒湿积聚，从而产生湿气。脾的功能是消化、吸收、布散，脾的运化功能完全依赖于阳气，脾性强，饮食的消化和吸收是正常的，所以水谷的精华就会被输送，如果脾虚，脾不能运化，津液的吸收也会发生变化，就会产生湿气。
指导意见：所谓（湿）是中医病因学的一个重要概念，（湿）又称湿邪，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。湿邪致病常与消化功能有关。
贴膏药一般不会引起湿气。
导致体内湿气重的原因有多种，可能是因为保暖不到位长时间的处在潮湿或者寒冷的环境中诱发，也可能是因为经常吃生冷性的食物导致，比如冰淇淋或者雪糕。贴膏药能够起到活血化瘀和疏经通络作用，可以用于肢体肿胀和疼痛的辅助治疗。
部分人群在贴膏药后可能会出现过敏反应，容易引起皮肤红肿或者瘙痒，需要密切观察自身状况，出现过敏反应需要立即停止使用。
可能是运动比较少导致。
病情主要是长时间的呆在潮湿的地方导致，会对身心的健康有很大的影响，患者也会出现关节疼痛的情况，应该选择正规的医院做个检查。然后在医生的指导下通过健脾祛湿的药物的治疗，在这治疗期间应该多开窗通风，保持室内空气流通。
可以通过中药泡脚的方法来治疗，在治疗的期间还要改善不良的生活作息，尽量不要长时间的熬夜，还要定期去做复查。
病情分析：您好：考虑你所说的情况湿气重，从中医角度来说，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
意见建议：建议您有时间最好去医院找中医好好地调理一下，吃点中药去你体内的寒湿。如果不吃药，多吃温性补气血的食物，如山药，鳝鱼，鹌鹑蛋，桂圆红枣，蹄筋牛肉羊肉，鱼类海虾。少吃或不吃寒凉食物，如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。祝您健康！
