指导意见：胖子减肥以后，肉皮就会出现松弛现象，如果超过30多岁就不容易恢复了，你可以通过跑步，局部按摩，等方式促使肉皮儿紧缩。
吃一些热量低，膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。
例如番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。
建议：减肥只靠吃水果可能没那么快，建议配合适量的运动，效果更佳。
筋膜枪通常不能够起到减肥作用。
筋膜枪在使用的过程中通常会产生震动，能够起到按摩作用，可以促进局部的血液循环，对于产生的疲劳感或者酸胀症状能够减轻，但是对于脂肪的分解通常没有作用。瘦身可以参加一些有氧运动，能够将脂肪转化成热量挥发掉，起到瘦身作用。
筋膜枪要避免不恰当的使用，不恰当的使用可能会导致局部的软组织或者血管受到损伤，会导致正常的健康受到影响。
喝酒对减肥肯定是有影响的。
酒本身就含有很高的能量，在减肥期间喝酒很容易通过酒精而摄入比较高的热量，不利于减肥的进行。减肥期间喝酒的同时往往会摄入很多的下酒菜，而这些下酒菜往往也是高热量的食物，能够进一步加重摄入过多能量而影响到减肥。在减肥期间喝酒，酒精的代谢产物乙酸能够抑制脂肪分解的中间产物酮体的排出，很容易造成酮体蓄积而危害健康。
建议少喝适量就可以，这期间要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，养成合理的生活起居习惯。
毛囊炎并不会影响减肥。
毛囊炎属于皮肤方面疾病，但是减肥需要控制饮食和多运动，所以两者之间并没有任何关联。如果检查出毛囊炎，需要尽快的到医院找专业医生对症治疗，因为毛囊炎是会诱发更为严重的疾病，如永久性脱发、乳头状增生、脑部脑脓肿等。
毛囊炎治疗主要是外用药物和内服药物同时进行治疗，但是患者不能私自乱用药，以免药量不对，从而影响病情恢复。而且在接受治疗的时候，不要吃辛辣刺激性的食物，以免导致病情加重。
酵素梅确实有减肥的功效。
通过酵素酶的方式进行减肥，这是一种不科学的减肥方法，光靠吃酵素梅减肥是达不到瘦身的目的的，大部分的酵素酶是通过抑制进食的欲望或者腹泻的方式达到减肥的目的，但这只是暂时性的，腹泻只是让身体当中的水分流失，达到一过性的体重减轻，而抑制进食欲望容易引发胃部不适感。
想要减肥建议通过科学的方式进行减肥，调整个人的饮食结构，避免高热量以及高盐分的食物，避免碳酸饮料以及膨化食品，大量喝水，并配合适当的运动。
