指导意见：你好，你说的情况是需要瘦身，可以通过锻炼包括快步走，吃饭要定量，局部按摩等方式。
指导意见：根据你的描述，瘦小腿的肌肉建议可以平时运动之前先按摩腿部，做好准备工作，运动之后也要按摩腿部，不要让肌肉在一起。
指导意见：＝尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
问题分析：你好根据你的描述属于慢性损伤引起的和缺钙有关
意见建议：建议可以服用中成药龙牡壮骨冲剂治疗，增加营养补充维生素补充蛋白质，易消化易吸收饮食。
指导意见：你好，考虑你左腿有深静脉血栓、或者静脉曲张。建议去骨科检查一下，深静脉血栓可以做B超检查，你有扭伤历史，考虑是骨筋膜间隔区综合征，可以采取制动、抬高患肢及应用甘露醇、切开减压治疗方法。
问题分析：你好，出现这种情况有可能是由于肌肉营养不良造成的肌肉萎缩。
意见建议：建议最好是到医院去进行检查，方便确诊之后，然后在医生的指导下进行治疗。
