锻炼方法主要是行走及卧床时将患肢抬高位，每日锻炼300次，也可以配合热水泡足促进局部血液循环，关节粘连症状，右脚第五跖骨骨折的锻炼主要是增加患肢肌肉及关节锻炼来促进肌肉萎缩及疼痛恢复。
第五跖骨基部撕脱骨折的症状可能有局部的疼痛、肿胀及皮下瘀斑、足部的活动受限等，具体分析如下：
1.局部的疼痛：如果出现第五跖骨基部撕脱骨折，伤处可能会出现明显的疼痛。
2.肿胀及皮下瘀斑：如果出现第五跖骨基部撕脱骨折，可能会累及周围的软组织或者是骨折处有少量的出血，从而导致肿胀及皮下瘀斑。
3.足部的活动受限：如果出现第五跖骨基部撕脱骨折，由于疼痛，可能会造成足部的活动受限。
跖骨骨折患者，只要积极配合治疗，后期可以进行运动锻炼，一般不会有任何后遗症。但是，如果患者没有正确的治疗方法，或者是因为害怕疼痛而导致了以后的运动，那么就会出现一系列的后遗症，比如畸形、肌肉萎缩等。
1、畸形：骨折错位比较严重，如果不及时的进行复位，很可能会导致骨折不愈合，甚至是畸形愈合，影响患者的正常生活。
2、肌肉萎缩：虽然可以通过积极的复位来进行错位的复位，但是长期不运动会导致关节僵硬，肌肉萎缩，在以后可以运动的情况下，患者因为害怕疼痛而没有进行足够的运动，导致关节的运动和僵硬都会严重的影响到患者的正常生活。
病情分析： 跖骨骨折一般6周即可达到临床愈合，然后可以开始踝关节活动锻炼，逐渐下地行走。
意见建议：你的情况，从时间和X线来看，已达到临床愈合，可以开始负重行走，并逐渐开始体育运动。
脚第五跖骨骨折恢复期是三个月，骨折需要看骨折端是否有移位，成角度来决定相应的治疗方法，下肢骨折石膏固定需要6周到8周的时间，平时多吃高蛋白高，高维生素，易消化的食物，加强营养。
问题分析：根据你的情况，只要是左脚第五跖骨骨折完全愈合后，通过关节功能锻炼后是完全可以运动，打篮球运动的，再次受伤骨折也可以愈合。
意见建议：注意休息，加强营养，运动可以循序渐进进行，不要用力过猛，或者过激，受伤及时检查，增强体质
