意见建议：您好，这种情况多少是有效果的，但快速减肥最健康的方法锻炼加合理膳食；建议你减少脂肪类和糖类的摄入量，多吃水果和蔬菜，平时坚持锻炼身体，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。最好早晚各一次。这样下去一个月就会有明显的效果。给自己制定合理的计划表，可以让家人朋友监督，慢慢你就会养成习惯的
健康指导：苹果牛奶减肥法是有一些效果的因为他本身降低了能量的摄入，而且身体所必需的维生素和蛋白质也是有一些摄入的，所以说可以尝试进行使用 但是减肥一般情况下就是消耗全身性的脂肪，如果身体的地方瘦下去的话那么胸部相应的也会缩小一点
问题分析：你好，根据你说的情况，若减肥必须要有恒心长期坚持才效果的苹果牛奶减肥也是有一定效果的，建议可以加苦瓜效果不错的，都可以水果加脱脂牛奶打成汁每天不少于2000ML。
意见建议：你好，更换水果口味，加强减肥信念，必须坚持才能达到减肥目的。
病情分析： 这个只有坚持才有作用。而且人体也不可能整天只吃苹果和牛奶，
意见建议：减肥是一个过程，急不了的。你可以多运动，每天30分钟，喝乌龙茶，不吃肥腻食物
问题分析：健康指导：您好，苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥！
意见建议：您好，是有一定作用的，但是这不是长久之计，长期食用会导致营养不良，恢复正常饮食也会有爆肥的可能。请慎重选择健康的减肥方法。
问题分析：像您这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥。这是最为健康的减肥方法。
意见建议：一定要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
