指导意见：你好，这样的焦虑急躁的情况考虑需要调整好自己的心态，遇见不高兴的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。
老年人焦虑症可以通过药物、心理和物理的治疗。
老年人焦虑症的治疗使用一些镇定剂，这些镇静剂会很快缓解焦虑，也可以多和老人交流，让他心情放松。因为焦虑来自于心理或者人和事物，老年人的大部分焦虑来自身体疾病的影响，老年人不清楚疾病，总是有一种悲观的想法，这会导致焦虑，要适当的安慰患者。老年焦虑症的治疗应自我指导。轻微焦虑的消除主要取决于个体。当焦虑发生时，必须认识到它是焦虑心理，面对它，不要用其他合理的理由掩盖它的存在
建议：学会放松自己。如果感到焦虑，可以用自我意识放松的方法来调整，特别是快乐、轻松和自信的自觉行为。
问题分析：根据您所说的情况，有急躁以及脚凉等症状，考虑还是由于焦虑症引起的可能性大。
意见建议：建议患者首先注意好缓解生活以及学习中的压力，舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，症状严重时及时去医院精神心理科就诊，并经医生诊断后积极使用舍曲林以及帕罗西汀或者黛力新等药物口服治疗，此外注意好避免熬夜规律起居，尽量多增加户外体育锻炼以及集体娱乐活动。
病情分析： 你好，你现在存在抑郁症的倾向，同时也有强迫症的现象，出现这些情况主要是你近段时间的心理压力过大造成的，其实这也早处在你们这个年龄阶段，常有的心理状况，不要有心理负担。不必为它焦虑紧张。
意见建议：在平时生活学习中要学会缓解压力，养成规律的生活和学习习惯，每个人能力是不同的，不要过高的要求自己，尽自己的力量。至于最终的结果，并不要看的那么重。
心理指导：根据您的描述，您是因为内心有压力，遇到事情容易着急，注意力不集中，不能专心学习，建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，心情舒畅可以缓解症状，最好不要服用药物治疗。
