气血虚和宫寒可以从病因来区别。
气血虚是脾胃虚弱所引起，而宫寒是日常饮食不当、先天因素等对应所引起。气血虚可以通过食疗的方式进行治疗，但宫寒如果是先天因素所导致，通过服用药物，只能缓解并不能够达到治疗的效果。如身体出现不适，还需立即到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下进行规范治疗。
日常要做好保暖措施，避免身体着凉导致不适症状加重，日常要多吃补气养血的食物，不可吃辛辣刺激性、寒凉油腻的食物。
气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
指导意见：你好，中医的气血虚就是气虚的症状加上血虚的症状。阴阳虚就是阴虚加阳虚 。
指导意见：你好；根据你上面所说的情况和病情的症状的表现这种情况是可以服用气血和胶囊和养血生发来治疗的在治疗期间要禁忌辛辣刺激的食物这样于治有助疗和康复的
问题分析：你好！脾虚可以多食莲子、扁豆、薏米、山药、大枣等；肾虚可以核桃、黑豆、枸杞、韭菜、狗肉等。
意见建议：气虚一般多指脾气虚，可以多食扁豆、薏米、芡实、大枣；血虚可以多食龙眼肉、大枣。
病情分析： 阴虚证的临床表现，以形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，大便干结，舌红少津少苔，脉细数等为证候特征。并具有病程长、病势缓等虚证的特点。
意见建议：阳虚多由病程日久，或久居寒凉之处，阳热之气逐渐耗伤，或因气虚而进一步发展，或因年高而命门之火不足，或因过服苦寒清凉之品等，以致脏腑机能减退，机体失却阳气的温煦，不能抵御阴寒之气，而寒从内生，于是形成畏冷肢凉等一派病性属虚、属寒的证候，阳气不能蒸腾、气化水液，则见便溏尿清或尿少浮肿、舌淡胖等症。
