指导意见：你好，你的情况是颈椎病引起的症状，建议你纠正不良习惯及姿势，可以做做热敷、针灸、理疗、推拿、按摩、牵引等综合治疗。可以吃些舒筋通络及止痛的药物。经过保守治疗，症状一般都能明显缓解。如果症状加重，持续不能缓解，建议手术或者是微创手术治疗。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢。
针对颈椎病的治疗，在于预防和延缓症状加重。可以采取综合性的保守治疗以及功能锻炼的方法来控制症状。如果不是很起效，可以采用手术治疗，平时可以做功能锻炼的方法来延缓和预防症状加重。
如今颈椎病的发病率较高，对于症状不严重的患者，可以采取一些自我治疗的措施。首先，改善不良的生活习惯和工作习惯，应尽量避免颈部疲劳，改变不正确的坐姿，颈前伸和长时间的低头都应尽量避免，还需要做好颈部的保暖工作。其次，可以进行适当的运动锻炼，使颈部得到活动，改善血液循环，但应注意要缓慢运动，幅度不可过大。最后，可以对颈部肌肉进行适当的按摩，能够有效缓解颈部僵痛。
患有颈椎病，要长期坐在电脑旁或坐在办公桌前进行工作的时候，一定要坐上一个小时就要休息5分钟-10分钟，改变一下体位，向后仰伸脖子。同时如果颈椎病比较明显的时候，可以做牵引治疗。可以一起打打羽毛球来缓解，在吃的方面没有什么禁忌的。
颈椎病主要是由于平时低头或打手机累或弓头，容易出现颈部疼痛或头晕等症状，治疗时可服用药物，具体用药应遵照的指示，也可选择理疗。如针灸或按摩，通常为了避免经常性的低头和疲劳，可以做一个。接下来的八段锦或颈椎保健操。
