喝纯牛奶好处多，具有补脾益肺，润肠通便的功效，一般人均可食用。每日饮用量250-500ml。纯牛奶中的维生素B2可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑柔软，白嫩，有光泽。纯牛奶可以中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡。
指导意见：你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等，水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,看， 。
纯牛奶和酸奶是可以掺着一起喝的。
纯牛奶可以加热进行服用，酸奶不能加热。酸奶有调理胃肠功能紊乱的作用，如果出现有消化不好等情况，可以适当的多喝一些酸奶，有利于营养物质的吸收，酸奶和牛奶一起喝，两者不会发生反应，也不会对身体造成什么损害。
建议:不要空腹喝酸奶或者牛奶，以免引起腹泻的情况，另外，注意酸奶不能加热喝，否则会破坏酸奶成分。
病情分析： 你好，一般来说，牛奶中含有比较多的钙和蛋白质，有的还有对人体有益的细菌。
意见建议：建议如果你是营养不怎么好的话，可以喝纯牛奶，补充钙和蛋白质，如果你是肠道不好，便秘的话，可以喝酸奶。平时最好每天吃个鸡蛋，多吃瘦肉，青菜水果，注意规律作息，适当运动，保持好心情，这些都有利于你的健康。祝你健康！
两者都很好。
酸奶会促进肠胃蠕动，有助于消化，而纯牛奶具有补钙的作用，但是两者不要一起食用，会容易导致消化不良，甚至引起腹泻。
建议：酸奶最好在饭后喝，可以减轻对肠胃的刺激，还会促进消化。牛奶最好在晚上睡前的两三个小时内喝，会帮助孩子睡眠，还能补充身体钙质。
