指导意见：根据你所说情况，最好是到医院的中医科去就诊就行了，排除一下，贫血，肾虚，血压血糖异常。
指导意见：根据你的描述考虑是由于植物神经功能症引起的不舒服症状。建议你首先应该放松心情，多积极的进行体育锻炼增强个人体质。可以配合一些助消化的药物进行调理
一般来说，调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下：
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸，还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝，又能去火；脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；湿气重：患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪，通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
病情分析： 建议您到当地三甲及以上医院就诊，进一步辨证以对症治疗。
意见建议：脾虚，湿热体质宜健脾益气，清利湿热。您可以先服用参苓白术丸或补中益气丸。最好是喝汤药的，汤药效果比中成药效果还要好。可以用薏苡仁、红豆熬粥，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品，薏米红豆粥了。
意见建议：你好，这个情况下可以服用参苓白术散的，这个效果是比较好的。不要吃甜食和过于油腻不易消化的食物，吃饭时不要说笑，不要边看电视边吃饭。要少吃多餐，细嚼慢咽。注意增加体育锻炼，保持心情舒畅。
湿气重确实容易导致痰液增多。
湿气重是指体内湿邪过盛，常见症状包括咳嗽、痰多、疲倦乏力等。对于湿气重的患者，建议从生活方式和饮食习惯入手调理。
首先要注意适量运动，促进身体排汗，帮助排出体内的湿气。可以选择散步、慢跑等有氧运动。
其次要调整饮食结构，减少高糖、油腻食物的摄入，多吃清淡利湿的食物，如冬瓜、薏米、红豆等。
此外，还可以通过泡脚的方式祛湿，建议每晚用温水泡脚15-20分钟，水位超过踝关节。
如果以上方法效果不明显，可以考虑使用艾灸或拔罐等方式辅助治疗。
需要注意的是，湿气重的人要避免久坐不动和过度劳累，保持居住环境干燥通风。
