如何进行甲状腺自我检查，具体分析如下：
甲状腺在颈前，喉下部与气管上部之间，甲状腺的正面由浅到深依次为皮肤，筋膜和肌肉组成的多层结构，并被富含结缔组织所包围，含有血管，淋巴和脂肪。甲状腺在解剖上与其他组织器官相似，但也存在一定差异。平时甲状腺无法触及，甲状腺肿大分3度，I度肿大可触及，但不可见，II度肿大清晰可见，但未超出胸锁乳突肌的外缘，III度甲状腺肿大大于胸锁乳突肌外缘。在体检中发现甲状腺体积增大者称为结节，而出现结节后又未被重视则称之为肿块。
一般情况下，胃溃疡不能自行诊断。胃溃疡可能是因为幽门螺旋杆菌感染引起的，可能是由于长期饮食习惯不良、长期饮酒、服药对消化道的不良影响，导致胃部疼痛时会表现为腹痛。可以口服奥美拉唑来缓解肚子不适。需要到正规的医院做一次电子胃镜检查，平时要尽量不要吃辛辣、刺激性的食品，不要吃油炸、腌制的食品，不要抽烟喝酒，平时要做好肚子的保暖工作，可以缓解胃溃疡引起的不适症状。
在镜子前用手指轻压颈部前面气管两侧，用手指指腹轻轻触摸，注意甲状腺肿大小及形状，两侧对比，是否有肿块，是发现肿块，注意肿块的大小。一般良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多在2厘米左右，直径超过2厘米时，应疑为甲状腺癌。
a) 注意饮食健康，禁绝酒类饮品。一般来讲，除了应该戒酒，其他和正常人没有区别。 b) 尽量把治疗时间安排在没有重大事件的时间。 c) 出现任何病情变化要及时通知医生。 d) 使用保肝、降酶药或保健品之前要重复医生的同意。 e) 切莫擅自更改治疗方案，擅自停药。 f) 正确处理治疗的不良反正，坚持完成整个治疗疗程对于疗效最大化、延缓疾病进展十分重要。
甲亢表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等高代谢症候群，还出现不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤、血管杂音等为特征，严重的可出现甲状腺危象、昏迷甚至危及生命，需要进行甲状腺功能的检查以明确诊断。
首先要学会知足常乐，不要过分要求完美，同时要培养一定的兴趣爱好，必要时于精神科心理治疗
