指导意见：你好，并不是所有的水果都会引起湿气重的，您平时可以多吃一些苹果。苹果是还有非常多的营养的，对身体也是比较有利健康的。
指导意见：您好，这种情况不要盲目用药治疗，建议到当地医院儿科给宝宝做一下确诊治疗是比较好的！祝健康-
病情分析： 首先湿气重的原因你要了解，是因为你的脾胃的功能已经出现障碍了，脾主升，胃主降，靠这一升一降来维持身体的水气的代谢。
意见建议：首先你得照顾好自己的脾胃，湿气重的东西就不要再吃了，如水果，牛奶等，祛除湿气的方法很多，如我们做菜的那些佐料，带有芳香味的植物，做菜时可以稍稍多加点。
一般情况下，湿气重的人适合吃苹果、香蕉、梨、龙眼、橘子等水果，这些水果均富含维生素和各种营养成分，吃了能增加胃肠道蠕动，有助消化和润肠通便之功效，能促进人体湿气排出。患者平时还应注意饮食，适量吃红豆薏米粥，有很好的健脾祛湿的作用，有条件的可口服祛湿药物参，如苓白术散、人参健脾丸来调理，同时要尽量避免生活在比较潮湿的环境中。
一般情况下，湿气重有大便粘稠、身体沉重、舌苔肥厚等症状，具体内容如下：
1.大便粘稠：如果患者的大便有粘在马桶壁上、难冲等情况，则通常是湿气重导致的大便粘稠，患者可以多吃五谷杂粮，如红豆、薏仁等，来促进体内湿气排出。
2.身体沉重：如果患者体内湿气重，可能会出现身体沉重的症状，患者可能还会出现困倦、疲惫等情况。此时，患者可以通过适量运动来改善体内湿气重的情况。
3.舌苔肥厚：如果患者体内湿气重，多会出现舌苔粗糙、肥厚等情况。
