如何自己判断足部是否有骨折，通常可以从症状，足部状态等来判断。
足部发生骨折，一是可伴发骨折处的胀痛，并在按压时疼痛加剧，显然也有骨擦感、骨擦音等。这时就需要对患者进行治疗了。那么，在开展活动时，骨折处疼痛可显著加重。这时就要注意了，在治疗之前要先做一个全面详细的体检，以便能及早发现问题。最好的办法是到医院拍x片，能直观，有效地反映骨折状况。
腓骨骨折患者脚部肿胀的原因有两个，一是因为局部的血管受损，导致了下肢的血液循环不良。
第二种是因为血栓的形成，导致脚部水肿，导致下肢的血液循环不良，导致脚部水肿。对于前者，不要过于着急，可以每日进行热水冲洗，同时还可以使用活血化瘀的膏药，或服用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，这样可以让血管回流和恢复水肿。血栓导致的水肿，初期要进行溶栓和抗凝的药物，如果病情加重，则要进行外科治疗。治疗期间，合理安排饮食，少食多餐。
胫骨骨折术后足部肿胀考虑与静脉受损、静脉血栓等因素相关，需要对症进行改善。
1、静脉受损：在胫骨骨折的时候，局部的静脉可能受到损伤，导致静脉回流不良，出现足部肿胀的情况。患者可以抬高患肢，促进血液循环，促进消肿。还有就是可以使用活血化瘀的药物，或者是每天都要烫洗一次，以促进静脉回流，红肿也会逐渐消失。
2、静脉血栓：在胫骨骨折术后，患者通常需要卧床休息。如果在这个阶段出现了静脉血栓，也可能的干扰静脉回流，使患者出现足部肿胀的症状。建议患者去医院做一下血管彩超，看是否有血栓，如果是血栓，应该进行抗凝、溶栓治疗。
问题分析：骨质疏松的治疗办法就是补钙。当体内钙质充沛骨骼就自然强壮了。
意见建议：你说你现在下地活动会出现肿胀以及足底痛这样的情况应该注意休息还是要以休养为主活动量应减少配合关节功能锻炼。
由于足部骨折的创伤较大，造成了脚部的软组织受损，当出现严重的软组织损害时，会造成浅层的血管回流，造成血管的再循环受到限制。
骨折后会产生水肿，这是一种比较普遍的并发症，首先是由于骨折引起的肌肉软组织受到了损害，导致了疼痛。同时，由于手术会对皮肤的软组织产生一定的伤害，导致局部的肿胀。因此，对于有浮肿的病人，要多加休息，同时要把患肢抬高。可以通过热敷、物理治疗、推拿等方式来帮助缓解。
