薏米黄豆豆浆中含有非常丰富的大豆异黄酮、纤维素、钙离子、维生素，摄入体内之后，可以有效的平衡体内的离子水平，并且可以促进肠道蠕动，调节体内的激素平衡，从而增强人体的免疫力。还能够加速身体内水分的代谢，对于腹胀便秘现象有很好的调节作用，而从中医学的角度来讲，薏米黄豆豆浆性寒、味甘淡，可以健脾利湿、消肿排脓。可以辅助治疗肿胀、便秘现象。
小米薏米粥对于胃肠负担重和患有慢性胃炎的患者来说，常吃小米，薏米粥，可以减轻胃肠负担，促进新陈代谢，修复胃黏膜，中和胃酸，有很好的养胃效果，可以有效的缓解消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等症状。
薏米是中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素ABC、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。
薏米枸杞水具有健脾祛湿，利水消肿，清热排脓，舒筋活血，养肝明目的功效。不但能祛除体内的湿气，还能够排除毒素，去除色斑，妊娠斑，老年斑，黄褐斑，起到滋润肌肤，抗氧化，美容养颜的作用。
三者都含有膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，能缓解便秘的情况，对人体有排毒作用。可以放在一起熬粥喝，具有一定的调理脾胃，益气补血的效果，常喝黑豆红豆薏米粥还能养颜补肾，明目乌发的作用。
指导意见：砂仁的功效与作用主要是化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
