问题分析：您好！根据您所说的情况，怎样才能更快的减大腿和小腿？建议您可以运动配合饮食来改善情况的
意见建议：建议您可以注意避免主食的过多摄入，避免暴饮暴食，三餐要规律，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
减大腿可以通过局部抽脂手术的方式，也可以通过激光溶脂的方式来达到瘦腿的效果。抽脂手术也就是在患者大腿部位的内外侧分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式，并配合使用吸脂仪器进行抽吸出来，这样就可以达到瘦大腿的效果。在进行抽脂手术后，患者还需要做好创伤口部位的卫生护理工作，避免感染现象的发生。在进行抽脂手术后患者还需要调整好饮食，减少一些高热量和高脂肪食物的食用，以免造成反弹现象的发生。
健康指导：建议日常坚持每天半小时以上时间的晨跑、跳绳、球类运动等，增加人体自身脂肪消耗，由此调节人体结构成分比例帮助改善。人体自身脂肪消耗不受控制，所以不存在局部减肥。腿部肌肉经常走动对运动刺激不敏感，不用担心肌肉小腿。
通过抽脂手术才能减大腿，也可以选择溶脂针。吸脂手术也是平时生活中常见的一种瘦身的方法，主要是通过服药的方法能够将局部多余的脂肪吸出来，使脂肪出现逐渐的减少，从而达到瘦大腿的效果。溶脂针主要是通过皮下注射的方法来进行使用，使用以后能够溶解到局部的脂肪，随着体内的代谢排出体外。生活上控制饮食，饮食上避免吃一些高脂肪和高热量的食物，这些食物会造成脂肪堆积，再次出现反弹。
问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
意见建议：少吃甜食,油性过高的食物,油炸食物,早餐中餐晚餐合理分配,
问题分析：你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
意见建议：你现在的症状最好的办法采取按摩和针灸来治疗就可以。祝您身体健康。
