要改善睡眠，注意生活有规律，不饮用具有兴奋作用的饮料，要认识到睡眠是一个自然过程，是生理现象，是由生物钟决定的本能现象，从最简单的事情做起，因为神经衰弱不是精神或体力的残疾，所以总有能做的事。
科学调理饮食，适当体育锻炼。神经衰弱可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。
神经衰弱疾病一般不会遗传。
引起神经衰弱主要是日常过度紧张或者是精神压力太大，以及不良生活规律造成，患者会出现失眠以及多梦易醒，如果长时间睡眠质量比较差，容易引起高血压或者是糖尿病，就会导致出现胸闷气短以及心慌等并发症，也要及时对症处理，遵嘱口服调节神经药物治疗。
神经衰弱疾病引起失眠症状时，可以多吃一些清淡容易消化食物，特别是在晚上睡觉前不要吃太饱，也要减少刺激或者是辛辣食物，可以适当喝一些牛奶，能促进睡眠。
缓解神经衰弱可以吃多吃肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。每日参加体育活动，不要吃烤肉、烤鸭等肥腻食品不易消化或者胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，或者兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠以及辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱等食品。
神经衰弱具体治愈情况因人而异。
个人体质不同，病情的轻重程度不同，治疗起来恢复状况会有所不同。病情处在较轻微阶段，并且没有引起并发症和严重损害的状态下，积极配合医生治疗，通常能够治愈。出现了严重颅脑病变诱发，并且导致正常的神经功能损伤，彻底的恢复通常会有难度。
要避免心理压力过大，需要积极配合医生进行调理，并且要参加户外锻炼，增强自身的抵抗力，对于恢复能够起到促进作用。
