如果患有轻度焦虑症可以通过心理干预和药物治疗，当然也可以改善不良生活习惯来缓解病情。
首先，患病的程度不影响日常生活、学习和工作，建议采用心理干预治疗，帮助患者了解自己错误的认知，接纳自己、了解自己，从而改善焦虑。其次，可选用镇定类药物进行治疗。最后，通过改善自身不良生活习惯：例如：忌烟酒，养成良好的睡眠习惯等。
平时加强锻炼，陶冶情操，以积极的心态面对。
轻度焦虑症注意事项有减少心理压力和刺激。
长时间的压力过大或者精神刺激，通常会引起病情恶化，容易引起自残或者自杀等行为发生，可能会导致正常的健康受到影响。同时饮食习惯上也要有所调整，要减少香烟和酒精的摄入，香烟中会含有尼古丁，在摄入以后通常会导致神经受到损伤。
可以吃一些高营养的食物，比如富含维生素丰富的水果或者蔬菜，可以增强自身抵抗力，也能够补充人体消耗所需的营养物质，并且要积极配合医生调理病情。
指导意见：有关系，一般你肚子胀气有关的，肠胀气，肠蠕动不好会导致胀气肚子大的，肠功能不好引起。建议你多吃蔬菜，可以用点促进肠蠕动，通便的药物。
病情分析： 你好，你说的这情况很有可能焦虑症的表现,当然与自己的性格也有很大关系. 您可以到当地精神科就诊,积极进行抗焦虑药物治疗,
意见建议：例如丁螺环酮,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导,放松身心也可以缓解急躁心理.运动量应该注意量力而行
儿童焦虑症是一种心理疾病，因此治疗也应以心理治疗为主，药物治疗为辅。
首先要给孩子沟通，了解并消除引起焦虑症的病因。也应该减轻患儿的压力，增强患儿的自信。像孩子这种情况可使用认知治疗。也可使用松弛治疗，如游戏和音乐等。如果您孩子症状比较严重的话，也可辅以药物治疗。
建议家长要淡定，切勿着急，多安抚孩子；在孩子急性发病时，需带孩子到医院进行治疗。
