痰湿体质的话舌头两侧会有明显的齿痕。检测自己是否属于痰湿体质，只需要张开嘴，看下舌头两侧有没有齿痕。齿痕越明显，说明体内痰湿越严重。痰湿体质的人形体动作、情绪反应、说话速度显得缓慢迟钝，似乎连眨眼都比别人慢半拍。经常胸闷、头昏脑胀、头重、嗜睡，身体沉重，惰性较大。
问题分析：你好，痰湿阻滞气机，痰气蕴藉于咽部则会感觉吞之不下，吐之不出，这就是中医说的梅核气，西医一般见于慢性咽炎。
意见建议：你可以用桔梗、甘草泡水喝，效果不好就要看医生了。
问题分析：您好 中医认为阿胶有很好的滋阴补血的作用，但是性质粘腻，容易阻碍消化。中医认为肥人多痰湿，一般从痰湿上调理身体。
意见建议：脾为生痰之源头，所以一般多用调理脾胃的办法，茯苓健脾祛湿效果非常好，也可以宁心安神。冬瓜皮可以利水消肿，也有一定的减肥效果。扁豆 山药也可以健脾。
意见建议：您好，茶本身可寓祛湿化痰于消食导滞作用里面，所以可以喝茶的。
一般情况下，痰湿体质的人为了减轻体重，千万不吃甜食，同时也应该戒酒，而且最忌暴饮暴食、进食速度太快。
可以适量吃蔬菜水果，可以起到健脾利湿、化痰祛瘀的作用，如紫菜汤、薏仁红豆粥、扁豆粥、红豆汤、橘子、雪梨等，再结合适当锻炼，能较好地减轻体重，如散步、慢跑、游泳、骑单车以及其他有氧运动。
平时还应注意休息，保证充足的睡眠时间，保持积极乐观的心态。
