问题分析：根据你的描述眼睛0、5近视，此类情况通过食物恢复视力是不现实的，你现在合理用眼也只能保证度数不增加。
意见建议：建议消除紧张，可去眼科检查，目前视力矫正主要有配镜和激光矫正。你如果想恢复到正常视力，可考虑激光矫正。
指导意见：这个情况可以注意养成良好的生活习惯为好的，可以注意有规律的吃奶，就可以纠正这种习惯的。
指导意见：你好，你这个年龄本应该正是青春旺盛的年龄，应该是精神焕发，不应该有神经衰弱。所以建议一定自己要学会调整心情，学会自我减压，多和朋友一起沟通，参加一些自己喜欢的文体活动，这个月的活动，不但可以提高身体免疫力，而且有利于身心健康，规律休息，避免熬夜，保证睡眠时间和质量。有什么事情自己调整不过来，多和朋友以及亲人沟通，这样让自己有一个情绪的发泄口。睡前热水泡澡，喝杯温牛奶，听听轻音乐，看看轻松的杂志，都有利于改善睡眠，实在不行就需要借助于药物的干预了，可以口服刺五加，谷维素，维生素b1调节神经，必要时服用黛力新抗焦虑。祝你早日恢复一个健康阳光开朗的男孩。
孩子睡觉会有很多的信号，在信号上可以看到这样或那样的问题：
1、儿童磨牙，如偶有出现，可认为是正常的，但若出现过多的情况，考虑积食的可能性很大。若是经常发生则应注意是否积食或消化不良，否则容易引起腹泻和呕吐。
2、多汗，偶有出现属于正常现象，过多的汗被认为是内热太过，积食，体质虚弱，长期患病，大病后的表现。如果孩子不睡觉，则可认为是在玩手机或看电视。
3、多梦可能是一天中的刺激或疲劳。
病情分析： 习惯靠自己平时养成，没有快速方法，最好的法是白天多运动，让自己累一点，加速睡眠，调节自己的生物钟
意见建议：要树立坚定的信心，必须早睡觉，只有早睡觉才能保证足够的睡眠，不管晚上睡眠好不好都的坚持早起，如此坚持几个周期就可以了
指导意见：早起的基础就是早睡。可以每天的不到20到21点就睡觉。到早晨自然睡眠充足的就会自然醒来。
