月子期间能吃花生。
花生有补血、养血、通乳的作用，而且含有大量的营养物质，而女性在生产的过程期间很容易出现大量出血的现象，适量的吃花生，能够很好的避免出现贫血。月子期间的女性可以多卧床休息，适量的进行体育运动，促进身体的新陈代谢，还能够使身体快速恢复。
日常的饮食应以清淡易消化食物为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，能够促进胃肠蠕动，避免出现长期便秘现象。还能够补充身体内的营养物质。
坐月子期间能吃芒果。
芒果是一种热带水果，含有多种的营养物质，例如维生素a、维生素C、芒果酮酸、蛋白质、多糖、膳食纤维、钙元素、铁元素、磷元素。吃了之后能够迅速的补充身体的体力，而且还能够使身体快速恢复，能够促进胃肠蠕动，避免出现长期便秘的现象。
在生产之后女性的身体体质比较虚弱，适量的吃芒果能够满足自身所需要的营养物质，而在坐月子期间也可多吃其他新鲜的瓜果蔬菜。
坐月子可以吃柚子。
坐月子期间可以吃柚子，但是由于柚子的性质较凉，不可以大量的食用，会导致肠道的负担加重，从而出现腹泻的现象，还会随着乳汁进入到婴儿的身体之内，导致孩子出现腹泻现象。柚子内还有大量的营养物质，例如维生素、果胶、类胰岛素的成分能够很好的美容养颜，补充气血，减肥降血糖。
在坐月子期间，可以多吃高营养高蛋白的食物，减少辛辣刺激油腻食物摄入，不可以吃太多寒凉的食物，避免刺激到肠道引起腹泻。
坐月子可以吃芋头。
芋头内含有大量的营养物质，例如钙元素、铁元素、钾元素、铁剂、维生素C、膳食纤维。能够很好的促进肠道功能蠕动快速消化，维生素C能够抵抗身体的抵抗力，促使身体快速恢复。女性在生产之后由于体质比较虚弱而且大量出血，也有可能会引起贫血的症状，芋头也有一定补血的效果。
女性在坐月子期间很容易出现便秘的现象，适量的吃一些芋头，能够很好的缓解便秘。月子期间的饮食以清淡易消化食物为主，减少辛辣刺激食物摄入。
坐月子可以吃莴笋。
莴笋内含有大量的叶绿素、维生素、膳食纤维等物质，是一种比较常见的绿色蔬菜。女性在坐月子期间会使用大量的油脂食物，适量的吃莴笋，能够很好的抑制身体吸收过多的油脂和蛋白质，避免产妇出现过度肥胖现象。在坐月子期间是可以多吃绿色蔬菜，也可以多吃富含膳食纤维的食物。
坐月子期间由于产妇刚刚生产之后身体比较虚弱，还是应要多吃比较有营养的食物，能够促使身体快速恢复，提高身体的抵抗力。
做月子可以吃的水果有苹果、橘子富含维生素的东西。
月子里能吃的水果有香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒、通便和补气、养血的功效，新妈妈们在产后较长一段时间内，都需要卧床休息，这时胃肠功能就会比较差，很容易发生便秘，加上新妈妈们因为生产过程中流失大量的血液，需要适当的补充，红枣中含有丰富的蛋白质，葡萄糖和维生素C，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用苹果中含有丰富果酸、维生素和果糖、矿物质等营养成分，可以帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇。
坐月子期间应注意环境、休息、衣着、清洁、恶露、饮食等多方面的问题，以免出现月子病。更换新鲜空气，完全封闭容易滋生细菌；保证充足阳光照射；保持安静；家具安置宜方便使用。
