指导意见：有压力，说明你对自己有要求，有要求就能进步。适当的压力就是动力，所以不要怕有压力。缓解压力的方法有多种，千万不要逃避。比如培养自己某方面的良好兴趣，如体育运动、看书、听音乐等，在学习之余，用这些来缓解一下自己紧张的情绪。学会欣赏自己的进步，每次自己考好了，有进步，就表扬一下自己。努力得到了自己的认可，当然就不会感到压力太大。
先要注意及时戒酒，如果能够彻底戒酒，配合医生的治疗不但可以提高治疗效果，还能快速康复并且减少了复发的机会。平时饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，禁止吸烟喝酒，以免加重肝脏负担，致使病情恶化。
早期酒精肝可以采用饮食治疗法。
酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病，一般早期的酒精肝患者多无症状，而且肝功能也没有异常，所以可以不用采用化学治疗方法。通过戒酒后采用饮食疗法就能恢复。饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激以及太油腻的食物，给肝脏自行修复的时间，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体微量元素。
建议在采用饮食疗法的同时，还可以结合适量的体育运动，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒。
缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。四、是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。
问题分析：高考的时候压力很大，香蕉可以缓解压力，核桃等坚果类的食物可以补脑，多吃水果蔬菜可以提高免疫力。
意见建议：建议你多吃香蕉，核桃，水果，蔬菜，不要有太大的心里压力。
