区分落枕和颈椎病的方法如下：
1、落枕和颈椎病都会有明显的颈椎疼痛的症状，但是它们从本质上却有着很大的区别。
2、落枕主要是睡觉后起来感觉脖子明显疼痛，不敢活动或者是活动受限，经过治疗后会很快缓解。
颈椎病是一种退行性的改变，都是由于劳损或者是长时间的低头姿势不正确等原因造成，如果不及时的治疗症状会逐渐加重
可以通过以下方法来鉴别落枕与早期颈椎病：
首先，患者可以根据压痛点不同来判断，比如颈椎病在颈椎棘突附近按压时会出现疼痛，而落枕压痛点在损伤肌肉处。其次，落枕的肩背部肌肉内能够触摸到条索状结构，颈椎病患者只会有轻度颈部肌肉紧张。然后，可以根据颈椎牵引的反应不同来判断，颈椎可以在牵引后得到缓解，枕患患者则会加重。最后，在进行封闭治疗后，颈椎病患者的治疗效果不佳，落枕患者能得到有效治疗。
颈椎病临床上可以分为神经根型，脊髓型，交感神经型，食管型等不同的类型，而不同的类型临床的症状不一定完全一样，需要按照检查结果来判断，平时脖子保持某一姿势不要过久，需要上下左右活动。
指导意见：颈椎病一般是由于劳累着凉引起的。除了颈部的不舒服，胳膊或是肩部都会受到影响的。肌肉痉挛的病程较短，肌肉比较硬。按摩会有一定的缓解。很少引起周边组织的疼痛。
落枕不是颈椎病。
落枕其实并不是颈椎病，落枕其实和颈椎病还是有一定区别的，落枕是指患者颈部的肌肉发生了僵硬所导致的一种疾病，实际上这种疾病的病情比较严重，但是病程很短，一般3~5天之内症状就可以得到很好的缓解。而颈椎病是一种慢性疾病，它所导致的症状有轻有重，颈椎病发作较重的患者可以出现的临床表现，以颈项疼痛为主，这点和落枕是比较相似的。但是除了颈项疼痛之外，患者还会出现恶心呕吐，手指麻木，心慌胸闷以及血压升高等临床表现，这些临床表现都是落枕所没有的，而颈椎病的病程一般也比较长，甚至有的能够达到几十年之久。
建议:落枕后可以通过按摩缓解，从痛点上方往下轻轻按压揉搓，直到肩背部为止，依次按摩。
临床医学上，落枕和颈椎病是没有关系的。
落枕多是因为患者夜间睡眠姿势不正确，长时间拉扯颈部肌肉，使颈部肌肉发生扭伤,从而导致次日晨起时颈部肌肉严重痉挛，并伴有活动受限的症状，这些症状通常会在几日内逐渐缓解。患者还可以通过热敷，针灸，按摩等常规治疗方法来加速缓解颈部疼痛。
建议患者注意日常休息必要时可以用湿毛巾进行热敷。
