十个手指甲上都有竖纹常见原因比如说睡眠不足，用脑过度，营养不良，过度疲劳等会出现指甲表面不够光滑竖纹多，要多注意休息。肾脏肝脏虚弱也会导致指甲上有竖纹。缺乏微量元素也会导致有竖纹。
指甲上面出现竖纹是因为身体的过度劳累，不规则的作息时间，长期的营养缺乏，就会造成指甲出现竖纹的情况。这是一种身体本能的预警反应，提醒患者的身体要休息一下，多补充营养及维生素。
常见原因比如说睡眠不足，用脑过度，营养不良，过度疲劳等会出现指甲表面不够光滑竖纹多。要多注意休息，多吃银耳，葡萄，香梨等富含维生素的食物。或者由于肾脏肝脏虚弱导致，要多吃海鲜，高蛋白食物，补肝补肾的食物等。
指甲上有竖纹，可能是营养不良等原因导致的。
指甲出现竖纹学名称为甲纵嵴，指甲出现竖纹往往是指甲营养不良的表现，大多数由于维生素或钙的吸收不良引起，也可以见于扁平苔藓、慢性湿疹、斑秃等等疾病。
建议平时注意微量元素的补充，可以多吃水果蔬菜，多补充维生素。
指甲上有竖纹是一种微量元素缺乏的表现，如长期偏食，蔬菜的摄入量少等不良生活习惯，都会导致这种现象的发生，可以先从饮食上着手，多吃一些维生素含量丰富的食物，如橙子，草莓，菠菜等，会消除指甲上的竖纹。
指甲上的竖纹，大多情况下是正常现象。因为多数人随着年龄的增长可能会出现指甲部位，特别是甲板部位一定的横状纹状或者竖状纹状的改变。但这些纹状的改变都属于正常现象，通常是由于局部的血液循环不畅或者皮肤老化而出现的一种外观。
