指导意见：你的情况可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果
问题分析：根据你的描述，你现在是想要进行减肥，但是不喜欢运动。运动+饮食调节+减肥产品是进行减肥的条件。
意见建议：如果想要减肥的话，建议你一定得养成良好的生活、饮食习惯，每天适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖，并且使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
问题分析：你好根据你的描述症状，首先考虑腹型肥胖，你是否经常坐着运动比较少，你是否爱吃甜食或零食，是否有暴饮暴食的不良习惯
意见建议：你好，个人认为有氧运动是最好的减肥方法，建议你每天检查有氧运动半小时，如跳绳，慢走，转呼啦圈等，对瘦腹部脂肪有一定作用，平时清淡饮食，多饮水，多吃水果，祝你减肥成功
指导意见：减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子 .然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，避免油腻，油炸，甜食等等。
指导意见：平时不要长期久坐，不要吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，经常锻炼俯卧撑，呼啦圈，经常锻炼，适当的控制饮食量，才能够达到减肥的目的，平时多吃蔬菜水果荤素搭配保证充足的营养，才能提高免疫力，每天吃八成饱即可。
