头顶很多小碎发翘起来，如果是维生素缺乏引起的，需要补充；如果是正常的现象，可以使用发箍。
1.补充维生素：头顶很多小碎发翘起来，如果是维生素缺乏引起的，如维生素D，可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，可以促进身体健康，改善症状。
2.发箍：如果是因为头发太短引起的，一般是正常现象，可以去商店购买发箍来佩戴，通常可以缓解头顶很多小碎发翘起来的现象。
健康指导：要科学保养头发，经常轻揉头皮，增强头皮血液循环，尽量不要烫发染发，使头皮干保持净；不要吃太多辣椒、大蒜、柠檬等对头发有害食物 发量有遗传因素影响，也有后天因素影响 饮食习惯不合理，会影响头发量 日常要多吃富含维生素和蛋白质食物，增加头发生长所需要的营养
指导意见：出现斑秃跟您平时睡眠质量不好熬夜用脑过度都有很大关系，治疗斑秃建议您可以用米诺地尔溶液或者是泼尼松龙混悬液来进行治疗，也可以用生姜擦，平时多注意休息不要熬夜。
问题分析：你好。你的情况可能是由于斑秃而导致的。这可能是由于环境因素或者压力过大等因素导致的。
意见建议：这是应该避免压力过大等因素的，这是可以应用生姜进行局部外涂的。
额头的碎发不要刮掉，如果经常刮掉，可能导致汗毛变粗，毛孔变粗，容易导致毛囊炎。额头碎发多被认为与激素分泌有关，可以选择激光治疗。另外，要注意不要吃激素过高的食物。额头上的头发多被认为是正常的小碎发。如果对脸部没有影响，最好不进行处理。前额头发的位置决定了发际线的高度。大多数人不希望自己的发际线太高，所以会有秃顶的感觉。如果头发质量不好，很可能导致额头上的头发太多断裂。一般可以用一些中药何首乌、侧柏叶煎煮洗发。能提高头发质量，促进毛囊对营养物质的吸收，有利于头发的健康生长。建议到正规的医美机构做激光去除，不要吃太油腻的食物，以免内分泌失调，可以多喝水，多运动。
指导意见：你一根小碎发刺进掌心拔不出来，是头发吗，建议你多洗几次吧。如果是其他的东西，可以告诉我，我会帮助你的。
