骨质疏松能做运动，可以适当的锻炼。
经常锻炼，骨骼会变得更强壮，这样可以为身体提供大量的骨骼和钙质，所以到了晚年，骨骼的疏松就比较少了。老人身体本来就比较脆弱，适当运动可以缓解骨质疏松症，因为身体会产生一种回馈，身体会自行排出钙质，适当的运动可以缓解骨质疏松，适当的运动可以缓解骨质疏松症。可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养。
骨质疏松做DXA测定骨质疏松度、CT量化、定量超声等检查。
1、DXA测定骨质疏松度：以中轴为主要测点，其中包括腰、股骨干。T值高于-1是指骨骼密度下降，-1-2.5是骨量下降，-2.5是骨质疏松症。
2、CT量化：采用一种测定骨骼密度的人体模型，并使用相应的测定分析程序，可以检测出不同的松质骨和皮质骨的密度，从而能更早地显示出松质骨的缺失情况。CT定量CT数值小于80毫克/立方厘米是骨质疏松症，80-120毫克/立方厘米是较低的骨量。
3、定量超声：超声检测的是感兴趣区（包括软组织、骨骼组织、骨髓组织）的超声波的强度，一般以跟骨为基准进行超声检测。通过对模型进行的系统评估，发现用定量超声波对骨质疏松症进行了预测，其下限（Auc）为0.71~0.76。
骨质疏松适合比较温和的运动。
骨质疏松患者要根据患者的年龄、性别、骨质疏松的情况，进行相应的运动。例如，骨质疏松的人可以选择散步、快步走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞蹈等运动，也要结合个人的具体情况和身体的具体情况，选择合适的运动方式。不宜做剧烈的运动，如爬山、爬楼、足球、篮球等，这些都是比较激烈的运动，会对身体造成一定的伤害。因此，需要病人根据自己的特点，选择一种适合自己的运动方法。
骨质疏松可以运动，但要注意运动的强度，不要盲目运动。
骨质疏松症的病人可以适当做运动，适当做运动可以提高机体的柔韧性，从而减轻骨质疏松症。骨质疏松需要多补充维生素d，多晒太阳，多补充维生素d。对于一些由疾病导致的骨质疏松症，比如副甲状腺机能亢进等，就需要尽快就医，治疗原发疾病，才能够改善骨质疏松的情况。
骨质疏松需要运动，但要注意运动适度。
骨质疏松症的人要适当多做一些锻炼，比如：快走、跑步、游泳、骑车、跳舞等，还有一些不适合于骨质疏松症的人，比如攀岩、踢足球、打篮球等。锻炼能改善人体内的血液流通，增强成骨细胞活力，增强骨骼的浓度，从而促进骨骼的生成，因此患者可以在锻炼中预防骨质疏松症，并能增强病人的肌肉素质，增强关节的弹性。
通常情况下，骨质疏松要做DXA检测骨密度、定量CT、定量超声、X线等检查。
1、DXA检测骨密度：主要测量腰椎、股骨近端。T值大于-1为正常，在-1至-2.5，一般为骨量减少，而小于-2.5，为骨质疏松。
2、定量CT：定量CT可分别测量松质骨、皮质骨的体积密度，可较早的反映骨质疏松早期松质骨丢失状况。结果80mg/cm3为骨质疏松，而80~120mg/cm3为低骨量。
3、定量超声：主要是软组织、骨组织、骨髓组织等结构对声波的反射、吸收所造成超声信号的衰减结果，定量超声值为0.71~0.76。
4、X线：胸腰椎X线侧位平片可作为判定骨质疏松性椎体压缩性骨折的检查方法。发生骨质疏松性椎体压缩骨折，可诊断为严重的骨质疏松。
