吃蛋黄会升高胆固醇吗?

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听说蛋黄的胆固醇含量较高,如果我经常食用的话,会对我的胆固醇水平有什么影响呢?尤其是我本身有点偏高,是不是应该完全避免吃蛋黄?
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余强 主任医师 信阳市中心医院外科 三级
擅长:胃肠道良、恶性疾病,如胃十二指肠溃疡及溃疡穿孔、肠...
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关于蛋黄与胆固醇的关系,适量食用通常是安全的。身体内的胆固醇主要来源于自身合成(约占70-80%),而食物中的胆固醇仅占较小比例(约20-30%)。因此,合理控制摄入量一般不会显著影响血液中的胆固醇水平。
建议根据个人健康状况调整蛋黄的摄入频率和数量。如果您有高胆固醇血症或其他相关健康问题,最好咨询专业医生或营养师,制定个性化的饮食计划。
总的来说,蛋黄是一种营养丰富的食物,含有优质蛋白质、维生素D、磷脂等多种有益成分。只要不过量食用,对身体是有益的。
相关问答

病情分析: 正常人每天摄入一个鸡蛋就可以,蛋黄有高胆固醇的的量
意见建议:对于高血压、高血脂的人来说,避免使用鸡蛋黄,可以吃鸡蛋清

刘彩华医师妇产科巨鹿县妇幼保健站
擅长:不孕不育症,子宫肌瘤。

宝宝吃了蛋黄后会呕吐,可能是因为宝宝的肠胃比较脆弱,添加辅食会有一定的难度。
蛋黄的营养成分比较丰富,但也有不少宝宝一开始就会出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状,要有一定的耐心去适应。先用系统的脱敏技术,将蛋黄的加入暂时停止,然后再加入,但数量依旧保持在1/8和1/4之间。可以用其他的方式来做,比如水蒸蛋、蛋花汤,让孩子慢慢习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:鸡蛋也属于胆固醇比较高的食物,最好不要吃,高胆固醇血症也是心脑血管疾病的高危因素,有可能引起冠心病、脑梗塞等的,所以还是要注意治疗,注意养成良好的饮食和生活习惯的
意见建议:平时饮食要清淡,低盐低脂,适当运动,不要抽烟喝酒,不要吃高脂肪、油腻的食物,控制体重,定期复查

吴华娟医师内科乐昌市梅花镇中心卫生院
擅长:老年人慢性支气管炎

问题分析:高胆固醇血症不宜多吃酸菜
意见建议:高胆固醇血症患者不建议多吃酸菜,酸菜是腌制食品,含有大量的盐分,对高血脂病人是不利的。同时酸菜在形成过程中产生大量的亚硝酸盐,是一种致癌物质,是不建议人们多吃的。所以患者最好的少吃或者不吃酸菜

陈前秀其他私人营养师(暂不发布)
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖

问题分析:高胆固醇血症可以吃萝卜
意见建议:萝卜含有多种营养成分,如蛋白质、葡萄糖、果糖、脂肪、多种氨基酸、丰富的维生素,尤其是维生素C,含量比梨和苹果高8~10倍,有“不是水果,胜似水果”之称。此外,还含有矿物质和微量元数。注意也要合理搭配其他蔬菜水果。

黄文明其他巨野县第四人民医院
擅长:非溃疡消化不良,肠易激综合征,反流性食管炎,慢性胃炎

问题分析:高胆固醇血症可以吃卤肉
意见建议:荤素搭配,食物品种多元化,如蔬菜:海带、猪血、胡萝卜等;水果:山楂、菠萝、木瓜等。少吃生冷,辛辣,刺激性的食物,避免抽烟喝酒,避免暴饮暴食,避免吃不洁的食物。卤肉中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用;且含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白的有害作用,有助于防治动脉粥样硬化。

李亚丹三级营养师其他厚德仁营养健康管理中心
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理