检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
避免长时间的骑自行车、久坐等会阴部长期受压，要多活动，不要憋尿；尽可能的减少着凉和感冒，避免长期的过度手淫，不要纵欲，也不要长时间禁欲，避免不洁的性行为，可以适当的做缩肛运动等。
对前列腺增生合并钙化者，尚无专门保健方法。病人以自我生活习惯改善与控制为主，例如病人应忌讳受凉，忌讳生冷和刺激的食品，和避免受凉，忌烟、酒及辛辣刺激食物。
由于受凉，饮酒酒精刺激等，可使前列腺增生病人前列腺进一步充血，水肿，肥厚，由此引起泌尿系梗阻。泌尿系梗阻可引起膀胱中的尿液，不能经前列腺入尿道排泄，引起尿潴留，且出现尿滁留的病人不能小便，只有到泌尿外科急诊导尿。因此，前列腺增生患者要注意，尤其是踏入冬季时，不可以在户外运动，避免感冒后导致前列腺又引起尿潴留。而且对喝酒的病人要忌口，从而预防前列腺增生，引起急性尿潴留，而且前列腺钙化不需要治疗。
由于钙化灶现在尚无药物能清除，还同时此化灶对前列腺自身及病人自身没有不良影响，因此不需要处理。钙化是因为慢性前列腺炎的发作引起的，造成内部腺管阻塞，腺管中沉渣等物质前列腺液不能排出，由此产生钙化灶或钙化斑，对身体无不良影响，因此不需要处理。
问题分析：你好，有宿便能清的情况要简单的方法时可以用番泻叶少量泡水喝，可以起到泻下通便的作用，或是喝蜂蜜水也可以起到润肠通便的作用。
意见建议：平时也要注意饮食调和，多喝开水和多食蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，也要避免久坐久立、要适当的进行运动或活动。祝身体健康！
前列腺增生后，一般的体育锻炼都对前列腺增生有一定的预防和改善作用，比较好的锻炼方法比如跑步，适当的运动对保护前列腺作用明显，和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。
