如何在手机上设置久坐提醒?

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最近总是长时间坐着工作,听说久坐对健康不好,想通过手机设置提醒来改善习惯。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
兰明银 主任医师 太和医院外科 三级甲等
擅长:甲状腺,乳腺病,肝囊肿,肝血管瘤,肝肿瘤,胆石症,...
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减少久坐时间对健康非常重要。首先,您可以在手机的健康或健身应用中找到久坐提醒功能。
对于iOS系统,进入“设置”-“健康”-“活动”-“站立目标”,开启‘站立提醒’即可。
而对于Android设备,则可以使用第三方应用程序如'久坐提醒'或直接在手机的健康应用查看相关设置。
建议每小时至少站起来活动5-10分钟,这样有助于促进血液循环和代谢。
此外,您还可以设定桌面widget来定时提醒自己起身走动。
保持良好的生活习惯对预防颈椎病、腰椎间盘突出等慢性疾病非常重要。
即使工作再忙,也请记得每隔一段时间起身活动一下,健康的身体是高效工作的基础。
相关问答

光子嫩肤没有脱毛功能,但是可以选择做光子脱毛,效果很好。光子脱毛是采用强脉冲光源的选择性光热解原理来达到脱毛的效果。光子脱毛是里面的激光提供一种柔和、非介入性的疗法,利用毛囊中的黑色素细胞对特定波段的光的吸收,使毛囊产生热,从而选择性地破坏毛囊,同时避免损伤周围组织,从而达到永久脱毛的目的。建议:冰点脱毛后多吃有益的食物,多吃含维c的水果,或直接吃维c片。维c可以提高皮肤抵抗力,减少色素生成。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

脱毛功能不属于光子嫩肤范畴,脱毛可以最好做光子脱毛,效果非常好,安全性很高。光子脱毛是目前来说比较靠谱的一种,脱毛的方式能达到永久性脱毛的效果。做完光子脱毛后注意卫生不要穿染色过深或不干净的内衣,因为脱毛后的肌肤很容易受到刺激,毛孔较大也容易受到色素的影响,所以求美者尽量不要穿颜色深的衣服,容易发炎。冰点脱毛后穿干净的彩棉内衣。建议:冰点脱毛后要注意护肤品的使用,对皮肤刺激较小的清洁品或护肤品,刚做了治疗后尽量不用。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

光子嫩肤可以增大频率设置脱毛功能,但是必须要由经验丰富的医生来操作和设置。光子嫩肤在作用皮肤的过程中一般频率是比较小的,如果是作用于与毛囊就需要使用大频率的光波才能达到一定的改善效果,要让医生来操作,才能避免对皮肤造成损伤。通过光子嫩肤也可以达到去除毛发效果,并对皮肤的损伤性是比较小的。在做完治疗之后要尽量避免洗澡,否则会导致出现感染的症状,也不利于皮肤尽快的恢复和好转。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

问题分析:你好,根据所描述的情况,这个需要关注医院的公众号才可以进行挂号预约的。
指导建议:目前在这种情况下,建议需要按部位挂科室就诊。

方春梅主治医师其他江西景德镇乐平市第二医院
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消化系统疾病,诸如上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、哮喘,胃炎,胃溃疡,消化不良等等。

问题分析:你好,依据你的描述考虑分析这个你要去医院的网站上进行预约,这个并不是医院网站是一个咨询的平台。
意见建议:一般下载那种软件,都可以直接预约门诊或者挂专家号的。

黄冰医师内科鄱阳县柘港卫生院
擅长:心血管疾病 胸部疾病

指导意见:只要缺乏了几个水分,这个存活时间也就十几分钟,你还有什么不懂的吗?这个在体外生存的时间特别短的。

王影明医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连