做以下几种动作可以缓解颈椎病：
1、慢跑或快走，慢跑和快走，是可以让颈椎不停的在活动中，帮助患者缓解颈椎病。
2、游泳是全身的运动，能使脊柱不停的给与治疗，水的压力再配合游泳的动作，是完全可以预防颈椎的进一步加重。
3、瑜伽，瑜伽可以有效的伸展脊骨，有助于缓解颈椎病。
建议患者注意颈椎的休息，可以局部按摩风池穴，促进颈部的血液循环。
颈椎病做针灸有用。
颈椎病是一种较为常见的以退行性病理改变为基础的疾病，多是因为劳损、颈椎间盘脱出等原因导致的。临床上使用针灸对颈椎病进行治疗是具有较好的效果的，因为针灸可以使患者的肌肉紧张疼痛的症状得到缓解，还可以缓解上肢麻木、头晕等症状。不过一定要到正规的中医院进行治疗。防止对疾病治疗的效果产生影响。
颈椎病吃药有用。
颈椎病是一种难以彻底治愈的疾病，因为疾病造成的损伤都是不可逆的，患者只能通过长期的保守治疗来控制疾病的症状，比如在医生的指导下服用消炎止痛的药物并配合进行牵引、按摩、针灸等方式来治疗。并且颈椎病患者在日常生活中不要长期低头，可以每隔一段时间适当的进行一下头部运动。如果病情较为严重的话，一定要及时到医院进行治疗。
颈椎病会压迫神经和血管引起头痛，要积极的治疗原发病，不要长时间的低头，要适当的活动活动，有利于缓解颈椎病，如果症状严重，需要查血压，看是否正常，在医生的指导下口服扩张血管的药物，改善头部的血液供应，缓解疼痛。
颈椎病应用颈托是没有作用的。
颈托在颈部固定以后，颈部的活动受到限制，因此，颈部粘联，挛缩的韧带，关节囊以及僵硬的肌肉症状会逐渐加重，继而会加重颈椎病的临床症状。不过，在颈椎病急性发作时，患者可以在就医之前可以使用颈托对颈部进行固定，起到稳定，支撑颈椎的作用。
建议患者注意加强颈部肌肉练习，选择舒适的乳胶枕头睡眠。
