可以采用骨密度检查、食物调节等方法预防骨质疏松引起的骨折。
预防骨质疏松引起的骨折，首先进行骨密度检查，明确骨质疏松程度，根据程度决定预防的措施。其次，主要从食物调节，多进食富含铁、钙类食物，多进行户外运动，注意保护关节功能、肌肉锻炼。还可以考虑口服钙剂、维生素D3，甚至可以使用鲑鱼降钙素物延缓或者阻止骨质疏松的加重。
建议：骨质疏松患者平时生活工作当中，要尽量避免过重体力劳动，以及剧烈运动，避免受伤骨折。
导致骨质疏松的原因，常见于年龄因素、生活方式、药物、疾病4个方面：
1、年龄因素：女性绝经及老龄化后，由于卵巢功能减退，雌激素水平下降可致骨量减少，引发骨质疏松的风险较高。
2、生活方式：较多患者不爱运动、饮食习惯不均衡，营养摄入相对不足，影响骨量发育，由于从小骨量生长不好，老年期会出现明显骨丢失，骨密度比同龄人低。此外，饮酒、过量碳酸饮料和咖啡的摄入，维生素D过低，都可能会是导致骨质疏松的原因。
3、药物：糖皮质激素是引起骨质疏松最明显的药物，还有质子泵抑制剂、噻唑烷二酮类药物以及抗癫痫药物，以及治疗乳腺癌疾病所使用的促性腺激素类似物、芳香化酶抑制剂等，均会引起骨质疏松。
4、疾病：最常见的是代谢性疾病，如甲状腺功能亢进、甲状腺旁腺功能亢进症等疾病，还有自身免疫性疾病中的类风湿关节炎、红斑狼疮、强直性脊柱炎，以及消化道疾病如营养不良、慢性腹泻，都是引起骨质疏松的病因。
问题分析：你好，你说的这种情况可以口服仙灵骨保，布洛芬缓释胶囊，壮骨关节丸和钙片等治疗。
意见建议：除了吃药以外，还可以适当参加一些体育运动如太极拳，八段锦等。
骨质疏松通常是因为钙离子不足而导致的，人在老年时，体内所含的钙，就会伴随着人的成长而丢失，因此通常骨质疏松多发于老年人，通常人过中年之后，要适当吃些钙片以保持体内钙离子的含量，防止骨质疏松。
还可以服用碳酸氢钙、维生素D钙和其他口服溶液均能起到治疗作用，还可增加阳光照射。适度锻炼身体，增强身体免疫力。
一般情况下，患者可以通过使用药物、日常护理等方式缓解骨质疏松导致的疼痛。
1.使用药物：如果患者骨质疏松出现了疼痛的情况，患者可以及时就医，在医生指导下使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚注射液等药物进行治疗，缓解疼痛。
2.日常护理：患者要注意休息，避免过度劳累，还可以增加钙元素的摄入，多吃富有营养的食物，比如骨头汤、海带、瘦肉等。
骨质疏松主要是由遗传因素和非遗传因素相互作用而成的。造成骨质疏松症的原因有以下几个：
1、退变性骨质疏松症：老年人的溶骨性损害比成骨大，造成骨量减少，骨脆性增高，从而引起骨折。
2、饮食结构：钙和膳食纤维摄入不足。
3、激素分泌水平：骨质疏松症与激素分泌有一定的关系，可以通过雌激素、孕激素替代疗法来延缓骨质疏松的发生。
